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蔡汉以 涵养与修养,似“姐妹”而又非“姐妹”。在日常生活中,我们经常会听到人家这样说:“这人很有涵养……”也听到有人这样说:“这人修养不错……”那么,什么叫涵养呢?
什么叫修养呢? 涵养---是宋朝朱熹第一次这样说的。语见《答徐子融书》之四：“如看未透，且放下，就平易明白切实处玩索涵养，使心地虚明，久之须自见得。”即“涵养”是修身养性，懂道理、明事理、知进退。 修养---是唐朝吕岩第一次这样说的。语见《忆江南》词：“学道客，修养莫迟迟，光景斯须如梦里。”
即“修养”是道家的修炼养性方法，现代语言指“人的综合素质”。 可见,涵养及修养,都是人的内敛。修养类似于“教养”,但比教养层次高,是在教养上的一种提炼。涵养比修养层次高,是修养的最高境界。 为了说得更明白一些,我们举例说明,这些属于涵养范畴: 一不要取笑别人。损害他人人格，快乐一时，伤害一生。生命的整体是相互依存的，世界上每一样东西都依赖其它另一样东西，学会感恩。感恩大自然的福佑，感恩父母的养育，感恩社会的安定，感恩食之香甜，感恩衣之温暖，感恩花草鱼虫，感恩苦难逆境。 二不要打断人家说话。言多必失，沉默是金，倾听一种智慧，一种修养、一种尊重、一种心灵的沟通，平静是一种心态，一种成熟。 三不要自视清高。天外有天，人上有人，淡泊明志，宁静致远。当别人把你当领导时，自己不要把自己当领导，当别人不把你当领导时，自己一定要把自己当领导，权力是一时的，金钱是身外的，身体是自己的，做人是长久的。 四不要盲目承诺 。言而有信，种下行动就会收获习惯;种下习惯便会收获性格;种下性格便会收获命运——习惯造就一个人。 五不要乱发脾气。一伤身体，二伤感情，人与人在出生和去世中都是平等的——哭声中来，哭声中去。千万注意，自己恋恋不舍，而别人早就去意已决，退一步海阔天空，忍一事风平浪静;牢骚太多防肠断，风物长宜放眼量。 六不要小看仪表。撒播美丽，收获幸福，仪表是一种心情，仪表是一种力量，在自己审视美的同时，让别人欣赏美，心灵瑜伽——调适、修炼、超越。 七不要封闭自己。帮助人是一种崇高，理解人是一种豁达，原谅人是一种美德，服务人是一种快乐，月圆是诗，月缺是花，仰首是春，俯首是秋。 八不要欺负老实人 。同情弱者是一种品德、一种境界、一种和谐，心理健康，才能身体健康，人有一分器量，便多一分气质，人有一分气质，便多一分人缘，人有一分人缘，便多一分事业，积善成德、修身养性。 九不要强加于人。人本是人，不必刻意去做人;世本是世，无须精心去处世。人生三种境界：看山是山，看水是水——人之初;看山不是山，看水不是水——人到中年;看山还是山，看水还是水——回归自然。 十不要轻易求人。把自己当别人——减少痛苦、平淡狂喜；把别人当自己——同情不幸，理解需要；把别人当别人——尊重独立性，不侵犯他人；把自己当自己——珍惜自己，快乐生活。能够认识别人是一种智慧，能够被别人认识是一种幸福，能够自己认识自己是圣者贤人。  
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