疾病567

​5、运动的意义在于通过对身体不同部位的物理刺激，使得身体重新设计养分分配的固定模式，从而重新建立新的平衡。

6、运动刺激迫使内脏器官的养分流向外部的肌肉，使得肌肉增长。另一方面，这也使得内脏器官需要的养分对应减少！所以如果没有均衡足量的营养支持，运动只是造成了外强中干，对身体是一种损耗。
7、运动后一定要有冷热水交替洗浴、泡澡的动作。这是最好的能够帮助修复、以及带走乳酸积蓄的办法！如果有冰灸，帮助会很大，尤其帮助脸部和皮肤