女人常吃黄瓜，坚持一个月对身体有哪些好处？作用不是一般的大

黄瓜，也称胡瓜、青瓜，属葫芦科植物。广泛分布于中国各地，并且为主要的温室产品之一。

营养价值

营养素含量(每100克)热量(大卡)15.00碳水化合物(克)2.90脂肪(克)0.20蛋白质(克)0.80纤维素(克)0.50富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。

黄瓜对于我们老百姓来说，是很常见的一种蔬菜。不管是生吃 、凉拌，还是熟吃都是很美味。那么对于女性朋友们来说，吃黄瓜有什么好处呢？

食用黄瓜的好处有：

人们知道维生素C或者维生素A等都有极好的抗氧化抗癌的作用，据专家研究发现在黄瓜当中也有一种比较独特的葫芦素C，这种物质对于可以大大加强人的身体免疫功能，因而也同样可起到抗肿瘤防癌的功效。

2.人人都想青春永驻，但虽然这种梦想很难实现，但是黄瓜中丰富的维生素E却可以起到保护细胞膜的抗氧化作用，所以可以起到抗衰老的作用，同时在黄瓜中的黄瓜酶这种物质，亦有着预防衰老的功效。

3.相信很多想要减肥瘦身的朋友都会选择食用黄瓜，而黄瓜能美容减肥也成为了常识，这是因为黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类转变成脂肪，所以可以起到减少人体脂肪的不断堆积，起到瘦身的目的

一般人群均可食用。尤适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者、糖尿病人。