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天气愈加寒冷，加之临近年关，很多人在为诸事奔波的时候，明显感觉得到自己的体力不济，无精打采，夜晚还会失眠，此时不妨考虑一下自己是不是由于湿气而导致的脾胃虚弱，继而引发的头昏脑涨、神疲乏力。 人言道：“湿气重，生百病”，因而湿气问题不容小觑，老中医给我们整理了3味专门祛湿气的药，一起来了解一下他们的用途吧。 1、白术：《本草纲目》载:''术，白术也。浙术种平壤，颇肥力，因粪力也。歙术虽瘦小，得土气充也，胜于浙术。'' 食疗方之：白术陈皮粥 食材：炒白术10克、陈皮3克、大米50克 做法：洗净后加水，一起熬粥服用。约2小时粥稠，即可。 功效：补气健脾、和胃，适用于脾胃虚弱、食欲不振、神疲乏力的人群。 2、茯苓：《本草纲目》记载：“健脾胃、强筋骨、祛风湿、利关节、止邪泻。治拘挛骨痛；恶疮痈肿。解贡粉。银朱毒。” 食疗方之：茯苓粥 材料：粳米100克、茯苓粉20克、盐少许、生姜粒若干。 做法： 1）粳米淘净，加茯苓粉一起放入锅中，加入适量水， 2）大火烧沸后，转用小火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。 3）每天早晚各服用一次，可适量加入红糖。 功效：长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效 3、黄芪： 食疗方之：参芪粥 材料：黄芪15克、党参15克、炒薏米60克、炒扁豆15克、红枣2个、大米100克。 做法： 1）薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核， 2）黄芪、党参洗净并放入砂锅内，加水煎汁。 3）药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。 功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。 中医认为食疗的作用需要坚持很长时间，且要搭配各种忌口，否则收效甚微，因而不如使用当下更为便利快捷的办法祛湿，中药膏贴外敷，从古代一直沿用至今，已有上百年传承的【天 香情 .湿贴】精选十几种专门祛湿的中药材，专门针对湿气问题导致的宫寒痛经、小便不利、精神不振、手脚冰凉等。 【药材泡脚，湿气走的早】 1、党参黄芪白术泡脚 用法： 1）党参15g、黄芪20g、白术15g。 2）把这3味中药加水煎煮后，去渣留汁，倒入足浴盆，水温合适即可泡脚，每次30分钟，每天一次。 功效：黄芪、党参都有补脾养胃之效，白术健脾燥湿。常用来泡脚可补气健脾，治疗脾胃气弱，消化力弱造成大便溏泄、精神乏力等症状。 2、艾叶姜片泡脚 用法： （1）准备干艾叶50g，用水煮开后，待水温合适后泡脚。 （2）也可以将艾叶放锅倒水，开火煮沸，继续煮五分钟，倒入足浴盆，等水温合适即可泡脚。 功效：艾草配姜可用于风寒感冒、关节病、支气管炎等疾病。具有祛湿散寒的功效。    |
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