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1、苦瓜 提到苦瓜，大家的第一反应就是口感太苦了，虽然苦瓜的口感不太好，但是它的营养价值却非常高，对于糖尿病患者来说，在平时多吃一些苦瓜能够有效促进胰岛素的分泌，对于血糖能够起到很好的稳定和降低的作用。 2、空心菜 空心菜在含有丰富的维生素、纤维，还含有胰岛素样成分，能够有效帮助降低血糖。而且空心菜中的纤维素进入肠道后不易被肠道吸收，能够延缓餐后血糖升高，还能够帮助排出多余的脂质成分。 3、杏仁 杏仁中含有的钙质是所有坚果中最丰富的，能够帮助补钙预防骨质疏松。另外其中含有的维生素E、精氨酸能够把公主降低心脏病风险。杏仁还能够帮助调节胰岛素和血糖水平，有效帮助降血糖。 4、马铃薯 马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的4倍左右，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，马铃薯是降血压食物，膳食中某种营养多了或缺了可致病。同样道理，调整膳食，也就可以“吃”掉相应疾病。查出了糖尿病，一吃甜食血糖就升？医生：这4种食物随便吃。 |
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