|
现在的生活条件好了，很多人也都变得富态了起来，一些爱美的人来说这是有影响的，当然尤其是选择减肥的方法时候有很多的误区，我们大家对这些更是要做好正确的了解。如果你也想减肥却找不到合适的方法，可以看看下面视频中的减肥方法 减肥的误区1、吃的少瘦的快 不少人都认为，只要减少了进食量，身体就没有办法摄取足够的热量，只能够消耗身体里边原有的热量，这样就可以达到减肥的效果了。其实不然，如果吃的过少的话，会导致身体里边的电解质失衡，从而使人出现水肿，这在外人看来，会觉得身体变得更胖了。另外一个方面，即使是通过节食的方法达到了减肥的目的。也有很大的可能会反弹。 2、运动量大瘦的快 运动是减肥的最佳方式，但并不是说运动的时候强度越大效果就越好。因为如果运动量过大的话，就会导致体内消耗过多的热量，人会不自觉的吃下去更多的食物，也是没有用处的，这是人的本能之一，是没有办法避免的。 3、只吃蔬菜、水果瘦的快 蔬菜、水果、各种瘦肉等都有它们各自的营养价值。瘦肉中含有一些人体必需的氨基酸、较多的蛋白质以及微量元素，而充足的蛋白质可加强热量的能源消耗，但如果缺乏蛋白质，体内的代谢速度会变慢，热量因为多余而存储在体内，最终会转化成脂肪。  花椒的妙用1、消炎止痛 在生活中，我们可以将花椒先用开水泡开，再加入适量的白酒泡，用来漱口能够有效的缓解牙痛。中医认为，花椒有解毒理气、驱寒暖胃、活血通络等功效，而且花椒性辛温，能使汗腺通畅促进唾液分泌，有助于消化和杀菌，开胃健脾、增强体质。 2、助眠 如果我们将花椒放入泡脚水中，加入少量的食醋，不仅能够降血压，而且还可以帮助睡眠。 3、止痒 由于蚊虫非常不喜欢花椒浓烈的味道，皮肤过敏或者被蚊虫叮咬很痒，可以将花椒加适量的水，煮10分钟左右，然后凉至温热时，用毛巾蘸花椒水轻轻擦拭瘙痒处，有很好的止痒效果。  推荐一个花椒消脂配方 花椒生姜茶准备材料：10克花椒，适量的生姜 步骤：1、先将准备好的花椒取出来备用，再将准备好的生姜，拿出来切片备用，再将花椒和切好的生姜一起放入锅中 2、锅中加入适量的水，然后开大火一直煮到，锅中的水沸腾之后，再转成小火 3、将锅里水面上漂浮的花椒和生姜片捞出，等到温度降下来之后，倒出来即可饮用。 功效：每天中午午饭前1小时，就简单喝一杯这样的生姜花椒水，既可以帮助我们去除湿气，还可以降低我们身体里的血脂和血压，从而对减肥起到一定的促进作用。  |
|
|
