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桑椹、枸杞、大枣可以一起泡水喝，这是一个补气养血的配伍结构，有补气养血和养阴生血的作用，可以治疗因气血不足引起的各种虚症，特别是对于肝血不足的治疗很有疗效，是一个补血、养血、生血的组合，对于气血不足的人，是一个很好的滋补方法。 桑椹的作用和功效 一、桑椹有补血养肝、滋阴健肾、生津止渴、美容养颜的作用，可以治疗须发早白、头晕耳鸣、失眠健忘、腰酸腿疼等病症，对阴虚火旺、大便干燥都有治疗作用。 二、桑椹可以生吃、泡酒、煮粥喝都行，桑椹、山药、粳米熬粥有很好的养肝健肾作用，对于治疗腰膝酸软、四肢无力都有很好的效果。 三、桑椹、麦冬、枸杞泡水喝，可以治疗糖尿病引起的口干口渴，有很好的清热滋阴作用，对于阴虚火旺引起的头晕目眩、失眠盗汗、大便秘结都有治疗效果，桑椹是一个养血而又不上火的食物，所以大多数人都可以食用。 枸杞的功效和作用 一、枸杞是不老枣，有补肝益肾、养血安神的作用，可以明目养肝、健肾美容，长期服用能够增加免疫力和抗衰老、抗疲劳的效果，可以嚼食、泡水、熬粥喝都可以，但是体内湿热和体质偏热的人不可用，以免过量服用引起上火。 二、枸杞配红枣、桂圆可以养肝养胃、益气养血、补气安神，可以治疗因气血不足引起的失眠、烦躁不安，有很好的养血安神效果，晚上睡觉前嚼服枸杞，可以治疗半夜口干口渴的症状，但是不可吃的太多，过量容易造成上火。 三、枸杞和菊花泡水喝，可以清肝明目，能够治疗眼睛红肿、视物模糊等病症，枸杞偏温，一般和清热养阴的药材配合较好，即能起到滋补作用，又能不上火。 大枣的功效和作用 一、大枣是一个补气养血的食物，长期服用可以增加免疫力，有养肝护肝的作用，能够抗衰老、抗疲劳、抗肿瘤，生食、泡水、做粥都可以，都有很好的养血安神效果，特别适应性体质虚弱的人食用。 二、大枣、枸杞、核桃仁、黑芝麻熬粥喝，有很好的健肾益智、养脑安神效果，对于年老体弱、身体虚弱的人，都有较好的治疗作用。 三、大枣配黄芪、党参、白术，有益气健脾、补气养血的作用，能够治疗体乏无力、脸色苍白、心慌气短、头晕脑涨的症状，有较好的补中益气、养血安神的功效。 所以桑椹、枸杞、大枣可以泡水喝，并且有很好的补虚作用，对于体质虚弱和气血不足的人非常适应，长期服用就能使身体健康，就能够养血乌发、延缓衰老，体内有湿热或者热性体质的人不适合服用，以免引起上火，桑椹、枸杞、大枣这种配伍方法，最好再加黄芪、党参或者人参，就能增加补气养血的功效，使其发挥更好的作用。 |
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