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中医无论是养生还是治病，都讲究辨证论治，但辩证又是最为复杂的一个环节。是否有一种简单的办法，能让我们进行一些简单的辩证，粗略的了解自己的体质呢？接下来，唐博士数十年的临床经验来帮助我们揭晓这个答案。 中医辩证，讲究“望闻问切”，其中除了切脉必须专业医生来做以外，望、闻、问都是我们自己可以做到的。所谓望，就是观察我们身体的各种外在表现；所谓闻，就是听声音和闻味道；所谓问，就是通过询问来了解患者的情况。在“望闻问切”里，最重要的是“切”，即把脉。第二重要的，就是“望”中的看舌象。接下来，我们就以望舌象为重点，教给大家一个简单辨别体质的方法，以及每种体质的简单养生建议。 阴虚内热 有些热并非实热，而是因为阴虚而产生的虚火。阴虚内热的患者，舌红少苔。临床可见手足心热，心烦失眠，口燥咽干，身体一阵阵发热，晚上睡着后出汗，形体消瘦，两颧潮红等症状。这种患者，可以食用养阴清热之品，如沙参、玉竹、麦冬、石斛、百合、桑葚等。 阴虚内热舌象 脾肾阳虚 脾肾阳虚体质是现在最常见的体质，这与现代人吹空调、少运动、晚睡、工作压力大有密切关系。脾肾阳虚之人可见舌淡，舌体软而胖大，边有齿痕，苔腻，脉细滑。临床可见怕冷、腰膝酸软、胃口差不消化、腹部冷痛喜按、大便次数多而烂等症。但脾肾阳虚常生水湿，湿郁化热，可兼见湿热内停之象，如不“望闻问切”四诊合参，极易误诊。脾肾阳虚之人，平时可食用羊肉、鹿肉、沙虫、海参等补益脾肾之品，断不可过服清热利湿之品。 脾肾阳虚舌象 脾肾阳虚兼水湿内停舌象 脾肾阳虚兼湿热内停舌象 近期非常多群众私信舌象等给头条号，可是太多了管理不过来 |
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