冬天泡脚做到这5点.才是真会泡.

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时间不能过长

泡脚的时间最好控制在15—20分钟之内。时间太长血液会更多地流向下肢，造成心血管超负荷。

水温不宜过高

泡脚的最佳水温要保持在50℃以下，最好让双脚感到温热但却不至于烫脚。

饭后半小时不泡脚

饭后半小时内，大部分血液会集中到胃部来帮助消化。饭后泡脚会导致消化不良。

用桶深底宽的木桶

泡脚要连脚带小腿一起浸泡在热水里，这时候就需要一个桶体较深的木桶。

泡完之后记得按摩和保暖

趁着双脚发热好好按摩双脚，再穿好保暖的袜子，等全身热度缓缓退去之后入睡效果更好。