④不要长时间让孩子对着电脑、电视和看书，孩子每天看电视、电脑最多别超两小时。建议每隔半小时或者一小时，就站起来活动一下。
⑤让孩子养成远眺的习惯，上学放学途中坚持做。课间休息时向窗外的远处眺望，多看看外面的绿色植物或者是闭目养神几分钟，让眼睛得到短暂的休息。
⑥同时注意让孩子养成健康的用眼习惯，不用脏手揉眼，注意眼部卫生等。
|
入冬以来 不少家长最近都有一个同样的烦恼 孩子在秋天验配的眼镜 这才几个月，又说看不清黑板了 难道孩子的近视度数又加深了？ 且慢 其实这都是有原因的！！ 为什么冬天更容易近视？ ①天气变冷，人室内活动多，户外活动显著减少，视野、视距受限，眼睛长期处于近距离用眼状态，睫状肌超负荷调节，得不到很好的放松，容易视觉疲劳而致视力下降。 ②缺少运动，血液循环变慢，眼睛供血供氧相应减少，加重视疲劳。 ③冬天天色昏暗，昼短夜长、雾霾严重… 这下明白了吧？ 冬天虽冷，也不能总宅着 出门活动活动还是很有必要的 除了要让孩子 多出门运动、少看电子产品 我们还要重视到另外一方面 ——孩子们有三分之一以上的时间 都是在学校里度过的 那除了黑板的问题以外 教室里哪些方面 会影响到孩子的视力呢？ ①采光不良 照进课室的自然光如果太少，就会导致课室昏暗，课桌面和黑板面的照度不达标。 ②照明不良 人工照明是对自然采光不良的补充，但是照明不足也会导致课桌面和黑板面的照度不达标。 ③课桌椅与学生身高不匹配 课桌椅型号与在座学生身高符合率是影响孩子视力、脊柱和骨骼生长发育的主要原因之一，课桌椅的型号与在座学生身高不匹配，很容易导致学生坐姿不良，学习注意力不集中等，久而久之会造成学生视力不良、脊柱侧弯或变形等健康问题。 太暗不行、太亮也不行 就连课桌椅都会影响到视力 可见教学环境卫生也是一门学问啊~ 护眼小贴士 ①即使到了冬天，也要保证一定的户外运动。如果怕冷，建议家长引导孩子打乒乓球或台球，这类活动这类活动可以锻炼孩子的视物水平。 ②告诉孩子，有任何情况要及时跟老师反映。天暗了尽早把灯打开，黑板反光看不清，要告诉老师查找原因解决，课桌椅不合适就跟老师申请换一套。 ③让孩子们培养良好的坐姿习惯，看书、写作业的时候，坚持3个“一”：胸离桌子一拳、眼离书本一尺、手离笔尖一寸。 ④不要长时间让孩子对着电脑、电视和看书，孩子每天看电视、电脑最多别超两小时。建议每隔半小时或者一小时，就站起来活动一下。 ⑤让孩子养成远眺的习惯，上学放学途中坚持做。课间休息时向窗外的远处眺望，多看看外面的绿色植物或者是闭目养神几分钟，让眼睛得到短暂的休息。 ⑥同时注意让孩子养成健康的用眼习惯，不用脏手揉眼，注意眼部卫生等。 冷冷的冬天 除了要记得穿秋裤 也要记得保护视力哦！ |
|
|
