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肝好的人,睡觉前会做这4件事,养肝脏,通肝气,肝脏会越来越好

 和而随 2019-01-17

肝脏好的人,排毒功能是比较好的,肝脏好的人在睡觉以前通货通常都会有一些良好的生活习惯。这样才可以让自己的肝脏正常工作通肝气,那么肝脏好的人通常在生活之中都会有哪些良好的习惯在睡觉,以前会做哪些事情呢?我们不妨看看下面文章的介绍吧,对你养肝护肝有一定的帮助。

一、 揉按眼周,养肝血:肝脏与眼睛是相通的,肝主藏血,也主目,所以养肝之前可先养目。我们可以在睡前以眼保健操的形式,对眼周穴位进行按摩,可按揉太阳穴并轮刮眼眶,这个动作能刺激穴位,松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环。眼睛疲劳得到缓解,肝脏的藏血功能也会得到保护,进而满足眼部的充血需要。

二、 喝枸杞水,补肝气:枸杞子具有很多保健作用。其中含有的胡萝卜素有明目消翳的功效,有机锗等物质能保护肝脏,滞留在肝脏中,促进肝细胞的活化作用,并且会修复受损的肝细胞。想要保养肝脏的人,可在睡前饮一杯枸杞水,温和甘甜,补充肝气,还能提高人体免疫力,增强肝脏排毒功能,有益眼睛健康。

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三、 按养肝穴,促解毒:肝脏为五脏之首,肝经旺盛,人就会神清气爽。肝脏好的人,一般会在睡前按揉按揉养肝穴—三阴交穴。三阴交穴位于小腿内侧,足内踝向上三寸。睡前经常按揉此穴,能促进肝脏排除身体毒素,缓解肝火旺盛。经常按揉三阴交穴,人就容易精神饱满,思虑清晰,使肝脏越来越健康。

四、 避免熬夜,调气血:肝脏是人体最大的解毒器官,一般在夜间11点-凌晨3点是肝脏集中精力工作的时间,经常熬夜会影响肝脏的正常工作,导致肝脏超负荷工作。肝脏好的人,一般不会熬夜,这样既不会伤害肝脏,又让肝脏在工作之余得到休息,使身体不会消耗大量的肝血,肝脏会越来越健康,人的气色看起来也会非常红润。

看了以上文章的介绍,我们已经知道了,肝脏好的人在睡觉以前都会适当的按摩一些穴位,这样可以起到排除体内毒素的功效,另外肝脏好的人都会避免熬夜,熬夜的话会加重肝脏的负担,另外在生活中我们还要少吃一些辛辣刺激性食物,这样也不会对肝脏造成负担,肝脏会越来越好。

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