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板栗果肉富含丰富的维生素，是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒，入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。 香菇可以补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲衰退，少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌。早在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。 这里的红豆特指赤小豆，其赤小豆和薏米都是具有祛湿利水的功效在其中，将两种食材进行熬煮饮用水的部分，从而可以将肾脏内的毒素和血液垃圾进行有效的排出体外，从而促进机体的抗病能力，起到祛湿利尿、降压、降血脂的作用，虽然祛湿效果好，但是也要坚持，不可半途而废哦！ 陈皮，具有理气健脾、燥湿化痰之功效。现代研究发现，陈皮挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，促进胃液分泌，助于消化。 运动也是最好的祛湿排毒方式，体内湿气重的人，最好保证每天都有适量的运动，多出汗，促进体内的血液循环，帮助身体排湿毒，每天晚上可以用花椒煮水泡脚。 |
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