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文/小柏 从怀孕开始每个准妈妈都好奇宝宝的长相，对于宝宝的颜值更是充满期待，谁不想让自己的宝宝出生就是美人坯子呢。但是，由于孕期孕妈的一些不健康的生活方式，对胎儿的相貌影响非常大，尤其是出现胎记的时候，会严重影响宝宝的颜值。那么，孕妈在怀孕期间的哪些行为会容易让宝宝长胎记呢？赶紧来看看吧！  1、不合理饮食 孕妇的饮食一直都是孕期最重要的事，很多孕妈从怀孕开始就开始补充各种营养，并且自己想要吃的东西从来都不忌口，认为只要是自己想吃就是宝宝想吃。但其实，很多辛辣刺激性的食物和色素含量较高的食物，虽然能够刺激孕妈的食欲，但是对于胎儿的发育却非常不利。因为，辛辣食物容易刺激孕妈的肠胃，容易出现上火和便秘的情况，长时间这样容易是孕妈体内毒素堆积，从而容易导致宝宝出现胎毒；而色素含量较高的食物，更容诱发胎毒和形成胎记，比如可乐和酱油等，不建议孕妈食用。 2、营养缺失 由于孕妇在怀孕期间不仅要满足自身的营养所需，还要满足胎儿发育的营养所需，所以每天对于营养元素的要求非常高。但是，由于很多孕妈在怀孕时妊娠反应比较严重，很容易出现食欲不振的情况，从而导致自身营养缺失，影响自己的身体更影响胎儿的发育。另外，如果孕妈身体严重缺乏微量元素，还会导致胎儿色素分泌异常，容易出现胎记。所以，孕妈在怀孕期间要保证合理饮食，保证身体微量元素和营养均衡。  3、消极情绪 孕妈在怀孕期间的情绪对孕妇的激素分泌非常重要，如果孕妈在怀孕期间的情绪总是很差，会严重影响孕妈孕激素的分泌，还容易导致荷尔蒙分泌失常，不仅影响孕妇的身体，还会影响胎儿的发育，还会容易让胎儿出现胎记。所以，孕妈在怀孕期间最好合理调整自己的情绪，保证积极乐观的心态，平时可以多听一些舒缓的音乐，也可以做一些缓解压力的孕期瑜伽等等，对孕妈的情绪和心情调整有所帮助。 4、环境污染 环境污染对孕妇的身体和胎儿的发育影响非常大，由于现在环境污染比较严重，所以孕妈在出门的时候最好做好防护工作。孕妈出门的时候最好带个口罩，尽量避免直接在水龙头上饮水喝等等，避免空气污染和水源污染，影响孕妈的身体和胎儿的发育，因为一旦有污染物通过呼吸道和消化道进入孕妇体内，就容易造成体内毒素堆积，从而容易形成胎毒，出现胎记影响宝宝颜值，孕妈一定要注意。  宝宝的颜值虽然很大一部分受父母的影响，但是孕妈在怀孕期间不合理的生活喜欢会直接诱发胎毒，在宝宝身上形成胎记，所以这4件容易形成胎记的事，孕妈一定要注意。 |
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