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羊肝、猪肝、鸭肝、猪血、牛羊猪肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜、鲜桃。羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝、猪肝、鸭肝、鸭蛋黄、鹅蛋黄、枸杞。香菇(干)、木耳、花生、芝麻、杏仁、猪肝、羊肾、羊肝、冬菇、松蘑、牛肝。全谷类、全麦面包、葵花籽仁、生花生仁、黑芝麻、香菇(干)、木耳、杏仁、肝脏、肉、鱼、蛋、豆类、花生。黄灯食物↓食物升糖指数表。低... 阅51 转2 评0 公众公开 19-07-06 21:53 |
动作要领：右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夹住耳尖，往上拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，每次维持1-2秒再放松各指。时而复位，左手叉腰，伸出右手食、拇指，用力夹住耳尖往下拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，轻重以人耐受为宜。动作要领：伸出双手，拇指、食指捏耳朵中部，顺时针、逆时针摇耳两分钟。上耳窝... 阅33 转1 评0 公众公开 19-06-09 14:20 |
生气1小时=熬夜6小时！这7种病就是气出来的，再生气命都没了各科医生告诉你，生气到底有多可怕。01心内科医生：生气让心肌缺血缺氧。05呼吸科医生：生气伤肺。生气时情绪激动过度，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。06皮肤科医生：生气让皮肤变差。生气会导致人体应激激素皮质醇的增加，皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两... 阅37 转2 评0 公众公开 19-05-31 16:10 |
千万别再乱挖蒲公英了，看后震惊了，速告知家人！2、皮肤瘙痒：如果皮炎湿疹癣引起皮肤瘙痒，可以用蒲公英泡龙眼喝。1、肾炎水肿：肾病会引起水肿及其他身体反应，用蒲公英搭配玉米须，不仅能消炎利尿，还可以缓解水肿及其他不良反应。春天用蒲公英泡水好处多，可是采摘回来的蒲公英晒晒就能泡茶喝了吗？一方面来说，自己操作可能无法把蒲公英... 阅73 转3 评0 公众公开 19-04-24 18:27 |
还会出现手脚冰凉，怕冷，尤其是脚跟还会疼痛，严重的时候还会伴有下肢的水肿，而足少阴神经起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最终属肾络膀胱，所以踮脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用。我们每天都会有很多的情绪变化，这一切的情绪都与大脑的关系密切，可是踮起的脚跟就可以有效的改善脑部的气血循环，对于经常用... 阅57 转2 评0 公众公开 19-04-17 20:34 |
人体神奇的自愈力，读一遍受益终生.不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。如何正确激发、保护五脏自愈力，看下面为大家总结的吧：*激发自愈力可以让我们少得病、不得病但是不可以替代医疗手段哦激发心脏、血管自愈力所有的血管... 阅38 转1 评0 公众公开 19-04-10 17:28 |
世上所有的病，都是情绪打了败仗。人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统，70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。其实很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。身体的不适和病症。很多疾... 阅21 转0 评0 公众公开 19-02-12 12:57 |
女性生没生过孩子，从这几方面一眼就看得出，想隐瞒也隐瞒不了！第三点就是肚皮比较松懈，身边的朋友刚生完孩子，尽管她的身材已经保持得比较好了，可小蛮腰还是很难恢复了，最重要的就是肚皮松松垮垮，没生过孩子的女性一般肚皮是比较紧致，很少有肚皮松懈的，但是生过孩子的女性就不一样了，一般都会像朋友这样肚皮看上去松松垮垮，也没有原... 阅97 转1 评0 公众公开 19-01-20 11:36 |
孕妈在怀孕期间的情绪对孕妇的激素分泌非常重要，如果孕妈在怀孕期间的情绪总是很差，会严重影响孕妈孕激素的分泌，还容易导致荷尔蒙分泌失常，不仅影响孕妇的身体，还会影响胎儿的发育，还会容易让胎儿出现胎记。宝宝的颜值虽然很大一部分受父母的影响，但是孕妈在怀孕期间不合理的生活喜欢会直接诱发胎毒，在宝宝身上形成胎记，所以这4件容易... 阅45 转1 评0 公众公开 19-01-17 19:42 |
高血脂祸根终于被发现, 很多人早上可能天天吃, 难怪血脂一直高!还有一只肥胖称之为虚胖，因为体内湿气太多，所以才会导致囤积了大量毒素和垃圾，竟然出现了肥胖肥胖和高血脂有一定的关系，但肥胖也不是高血脂最关键性的因素，饮食和我们高血脂还是有很大关系的。两种血脂升高的食物：其实我每天吃的馒头面条也会升高血脂，看到这可能所有人都比... 阅1283 转1 评0 公众公开 19-01-13 18:01 |
