UC头条：香蕉搭配此物, 每天一次, 睡眠好, 气色好, 不想满脸皱纹可试试

香蕉是最广受欢迎都水果。口感软滑，味道甘甜，价格也不高，而且一年四季都能在市场上买到，含有大量的糖类物质以及其他营养成份的，对人来说具有充饥、补充营养及能量的功效； 作为一种具有多重健康益处的水果，不仅含有大量的果糖和天然的可溶性膳食纤维，还被当做一些常规治疗的替代品。

香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且香蕉含有多种纤维，能刺激胃肠蠕动，增加粪便体积，有助于排便，还能促进身体代谢坚持食用能让体重明显减轻，减肥效果特别好。 而且香蕉当中所富含的膳食纤维可以润肠通便，吃香蕉还可以让我们的情绪变得开心，心情也就会好很多。

香蕉看似普通，它的营养价值却很高，平时人们食用以后对身体有多种好处，而且保健功效出色，牛奶富含高蛋白，高钙量，增强骨骼密度，牛奶还可以美容养颜，是很多女性的喜爱。而且牛奶中含有维他命，长期使用可以对皮肤进行保温，甚至消除面部的黑色素。