她的首页
她的馆藏
她的动态
馆友反馈
关于她
| 共 993 篇文章 |
|
哪些食物可以保护胃肠道健康刊发日期：2021-11-24 语音阅读：山药一直被认作为补脾养胃的最佳食物之一，在削山药皮的时候大家就会发现有一层黏黏的物质，而这层黏黏的物质就是黏蛋白，是一种多糖蛋白质的混合物。山药当中还有大量的酶类物质可以很好地促进肠胃的消化和吸收，而脾胃虚弱的人平时可以适当地多吃一些山药，最好是选择清蒸，又或者... 阅51 转5 评0 公众公开 22-02-07 17:16 |
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，... 阅5 转0 评0 公众公开 22-02-07 16:05 |
冬吃莲藕补中益气健脾胃刊发日期：2021-11-11 语音阅读：莲藕既可生用也可熟食，生用可清热、凉血、散瘀，熟用有健脾开胃、益血生肌的功效。冰糖炖莲藕：莲藕150克，冰糖10克。莲藕带节，洗净后切薄片，与冰糖一同放入炖盅，隔水慢炖1个钟头即可服用。莲藕排骨汤：莲藕2节，猪脊骨500克。莲藕洗净，滚刀切块，姜3片，一同置于汤锅，放清水没过... 阅3 转0 评0 公众公开 21-11-11 15:54 |
香蕉对于运动员的十大优势刊发日期：2021-11-04 语音阅读：1.香蕉富含碳水化合物，在水果中热量值较高。5.香蕉以富含钾元素而著称，充足的钾有利于降低神经肌肉的紧张度。6.很多人听说吃香蕉能给人好心情，在很大程度上可能是由于香蕉中含有微量的生物胺类。香蕉中含有5-羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素等，其中5-羟色胺这种物质会让人觉得心情放... 阅23 转0 评0 公众公开 21-11-04 15:43 |
那些关于绿叶蔬菜的“冷门”知识刊发日期：2021-10-21 语音阅读：比如圆白菜和大白菜，外层的绿叶含量高一点，中间的黄白色叶片中，维生素K1的含量就很低了。绿色的豌豆和荷兰豆，维生素K1含量也不够高，比不上绿叶蔬菜（请注意，它们是豆荚和豆，不是叶子）。其中叶酸特别丰富，维生素B2和维生素C也不少。虽说绿叶蔬菜中的硝酸盐是个好东西，... 阅7 转0 评0 公众公开 21-10-21 16:11 |
丝瓜一身皆是宝刊发日期：2020-07-15 语音阅读：丝瓜一身皆宝，其络、籽、藤、叶均可入药。丝瓜瓤，也叫丝瓜络，掰开成熟丝瓜就知道丝瓜络是什么了。丝瓜形成丝瓜络之后基本就失去了食用的价值，过去大家常常用丝瓜络来刷碗，不仅不会划伤自己，对器具也不会有影响。丝瓜络性寒入肺经，具有凉血止血的作用，把丝瓜络烧成灰以后，对于便血、咳血... 阅21 转0 评0 公众公开 20-07-15 20:48 |
春季吃4种野菜，功效强要多吃2018-04-16 17:55.春季野菜吃什么好？在春季吃些野菜是对身体有好处，但是大家知道春季都有什么野菜吗？适合在春季吃的野菜又有哪几种呢？下面就来了解一下，介绍4种功效强的野菜，春季多吃有好处~适合春季食用的野菜。1、马齿菜，又叫马齿苋﹑长寿菜。3、苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。晒干了的苦菜中含有丰富的钾... 阅28 转0 评0 公众公开 20-05-04 00:32 |
