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岁月催人老，身体衰老是我们都要经历的一个过程，男性和女性都是如此。在生活当中，很多男性平时比较粗心，并不注意保养身体，随着年龄增长，身体会逐渐显露出一些衰老的迹象。这些衰老迹象是慢慢出现的，如果不注意观察，很容易忽视掉。一般来说，男性身体开始衰老的时候，身体会出现一些特征，在此时若是能及时保养身体，可以帮自己延缓衰老，尽量保持年轻的状态。 男性身体开始衰老，会出现5个特征，要注意保养 肺部功能下降，容易气喘吁吁  男性身体衰老的时候，肺部也会衰退，再加上很多人平时喜欢抽烟，肺部功能下降得比较厉害。平时自己爬楼梯的时候，可能就爬了两楼就会气喘吁吁，感觉肺部很不舒服。如果你的身体出现了这种情况，就要注意保护肺部了。若是有吸烟的习惯，需要尽早戒掉，减少对肺部的伤害。 头发脱落的速度比较快 在一般情况下，我们每天脱落少量的头发是很正常的。当身体开始衰老的时候，很多男性朋友脱发的速度就会比较快了。刚开始脱发可能不是很明显，随着时间推移，脱发会变得越来越严重，变成地中海发型。 因此，当我们发现脱发速度变快的时候，就要多注意保养身体了，平时可以通过饮食和运动来调理，尽量延缓衰老的速度。 记忆力下降了，反应也变得迟钝 年纪变大，身体逐渐衰老，男性的大脑反应速度也会变慢，记忆力也会逐渐下降。在生活当中，许多年纪比较大的男性，常会发现自己连刚做过的事都会忘。如果你的记忆力和反应能力一直不错，没有出现这种情况，说明身体还算年轻，要继续保持。  肌肉出现了萎缩的情况 男性身体开始衰老之后，肌肉的萎缩是比较容易看出来的。在年轻的时候，我们的肌肉强健有力，身体逐渐衰老时，肌肉力量会不如从前，逐渐萎缩。出现这种情况时，自己平时可以坚持锻炼身体，以此来延缓肌肉衰老，保持好的身体状态。 身体更容易感觉疲劳  年纪增长，身体机能逐渐下降，这时候我们会很容易感到疲劳，有时候什么事都没做，还是会感觉身体有些累，不像以前那般有活力。身体易疲劳也是衰老的一种表现，这时候自己可以积极采取措施来保养身体，延缓衰老。 男性的身体开始衰老，通常会出现以上这些特征。当我们的年纪变大的时候，自己要多注意些，尽量保养好身体，延缓衰老的速度。平时生活当中，自己可以多吃些银耳、核桃等润肺护心的食物，并保持一定的运动量，保养好身体，不要让疾病找上自己，尽量保持年轻的状态。 此外，男性朋友年纪变大之后，还要注意为自己排解压力，放松心情。人的心情变好了，身体也会变得更好，对延缓衰老也是有积极作用的。 胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！世间万物，唯有美食与爱，不可辜负。携所爱之人，赴一场美食之约。 |
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