生活中，有些人会伴随时间成长，越来越自信；而还有一些人，可能会越活越卑微，其实活成什么样子与自己的心态密切有关，当一个人有这几种迹象的时候，说明你变得越来越卑微，而我们需要学会从这种状态中走出来，你才会变得更为强大与自信。
1、停留在自己舒适圈，害怕改变
一个人越来越卑微的第一个迹象，就是习惯性停留在自己的舒适圈里，害怕改变。从某种角度上来说，舒适圈其实是我们安全感的表现。
越卑微的人，越会喜欢停留在自己熟悉的东西，她们不是不想改变，只是害怕改变。因为不知道改变会带来什么样的变化，而保持原样有一种熟悉感能让她们内在心安。
越停留在自己的舒适圈，往往会越让她们害怕与外界接触，从而失去了自己的适应力。要想改变自己卑微的局面，首先要做就是尝试做一些改变，看到改变把你变得更为积极与美好，你会更有动力坚持下去。
村上春树讲述自己刚开始跑步的时候，他很难坚持下来，后来发现跑步能让他变得更有精神，写作也会更有灵感，所以愈发坚持跑步。
当我们不知道迈出舒适圈的能带来是什么，我们还可以为自己选择偶像，通过偶像的榜样激发自己做出改变，变得自信起来。
2、习惯性讨好别人，害怕拒绝
一个人越活越卑微的第二个迹象则是习惯性讨好别人，她们害怕拒绝别人。从某种意义上来说，卑微的人往往很看重别人对自己的评价与认可，而不是从自己身上找到价值。
因为她们渴望从他人那里获得认同与找到自己的价值，反而对于自我的价值与自我意义疏忽了，习惯性的讨好别人人的人，会把自己变成了浮萍与寄生草，从而越发卑微。
苏岑曾说过，过度友善是种病，病就病在企图取悦所有人。过度友善的人，害怕拒绝，因为他们看来，拒绝别人同样是件伤面子的事。把面子看得比天还大，往往源于内心的弱小。
事事害怕让别人失望，也是一种自卑。生活总有点欺软怕硬。而一个完全不懂拒绝的人，也不可能赢得他人真正的尊重。
3、习惯性压抑自己，不敢说“我想要”
越活越卑微的第三个迹象则是习惯性沉默，他们不敢追求自己想要的生活，习惯性承受，却忘记了说我想要。心理学发现，一个人越不知道说我不想要的时候，他的内心越是压抑，因为不知道去争取自己想要的东西，反而越发的卑微。
曾经有一个学员跟我讲述自己，自己小时候家里兄弟姐妹众多，她的母亲动不动就喜欢把她的衣服剥夺下来给妹妹，说姐姐就应该天生让着妹妹。
一直到现在，她都喜欢压抑自己，在工作中总是那个默默无闻干得最多，在家里也是如此，但是她却很少去为自己争取要什么，这种不敢说出自己想要什么东西的人，虽然做了很多，但是她却很不开心。
而如果我们想要让自己变得更为自信，一定要学会表达自己的心声，这是我们变得独立与自信的关键，也是我们告别卑微与怯弱的根本。
4、认为自己没有价值，心情低落
卑微的人第四个迹象则认为自己没有多少价值。心理学发现，一个人只有找到自己价值，才会慢慢找到属于自己的自信，也才会在生活中建立起属于自己的正向循环。
而一个人没有价值，亦或不认可自己的价值，则会经常无端心情低落，感觉到自己没有多大意义。而一个人的价值又建立在被需要的基础上，意思说，一个人的价值，只有被更多的人认可，他的自我成就感与价值就会更高。
当一个人没有价值，就会越发停留在虚无的世界中，越发的卑微，从而陷入了一种恶性循环。而从本质上来说，我们要想改变自己卑微的形象，必然要做得一件事就是重新评价自己，重新肯定自己，找到自己价值基点，然后慢慢扩大自己的价值，我们才能告别自卑，变得更有自信。
今日话题：你认为一个人越来越卑微有哪些特质，欢迎探讨与交流。
