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【更多资讯】打开公众平台，点右上角查看历史记录 来源：药食健康
冬天干燥易上火，可能大家都有这样的经历：咽喉肿痛、长口腔溃疡、嘴唇干裂......这虽然都是日常出现的小问题，但往往会让人非常难受。
上火这个概念，其实源于中医。从中医来说，人体的五脏六腑都会上火。但上火也有真假之分，即实火与虚火之分。
虚火是表面有火，但其实内在的能量并不足，因此不能实实在在地烧起来。虽然它的症状轻，但是时间持续比较长。对比五脏来说，一般肾火多为虚火。
实火相对来说，来势猛且症状重。对比五脏来说心火、肝火、胃火、肺火等多为实火。
人体五脏六腑，不同的部位上火症状也不一样，大家可以根据自己的实际情况来“对症清火”。清火的办法有很多种，有的人吃下火药，有人喝凉茶。今天小编推荐大家用食物来“灭火”。
心火主要是因为情绪影响心情化火的，它的主要表现为心烦、失眠、口腔溃疡、小便短赤、舌尖红等。
如果是心火旺盛的人，可以适当吃一点性寒味苦的食物，比如常见的有苦瓜、苦菜等，也可以多吃一点百合、红枣等滋养心神的食物。
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