香蕉和此物是天生的“克星”，不能共同食用，现在知道还不晚

香蕉和此物是天生的“克星”，不能共同食用，现在知道还不晚。

香蕉是家里常备的水果之一，它价格低廉，而且营养丰富，加上它独特的香味，因此男女老少都非常喜欢吃，最近，邻家小女便秘，坚持吃了一周的香蕉，居然便秘好了。香蕉不仅只有通便的功效，它的功效还有很多。

经常使用香蕉的好处

香蕉有“智慧之果”之称，是一种高热量水果。香蕉中富含可以让肌肉松弛的镁元素，压力大的朋友可以经常吃。香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，有润肠清热的效果，香蕉中富含丰富的钾，镁，钙，磷，维生素A和C，果胶，多种酶类等多种营养素，是高血压患者的首选水果。

香蕉对失眠或情绪紧张者有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调，所以每日食香蕉3-5个，对高血压及心血管病患者有益无害。

香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

香蕉的搭配禁忌：

哈密瓜不能和香蕉一起食用。 哈密瓜与香蕉一起吃会导致肾衰与关节病人病症的加重。 哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高；香蕉含钾也很丰富。所以肾衰者尿少时不宜吃含钾量都高的香蕉和哈密瓜以避免雪上加霜。

你喜欢吃香蕉吗？

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