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每晚相约 七点三十分 2018年6月23日，泰国清莱一支青少年足球队被困于一个浸水洞穴，经外界18天的救援行动······ 7月11日，全队包括教练在内的13人悉数获救，一个不少！ 为何他们能够如此镇定？答案可能有点出人意料：他们在洞穴中犹如孤独地狱般的18天里，是以禅修来平稳身心的。
原来，他们的教练Ekapol（音译艾卡波）曾是一个自幼出家，在僧团中接受十年专业训练的出家人。三年前因为要照顾患病的奶奶而舍戒还俗，成为一个足球教练。 正是因为有过这样的训练，艾卡波教练本身就能熟练地进入禅修状态中，对于他来说，要挺过这几天并不难。而为了让孩子们也能支撑下去，艾卡波教练也教了他们禅修。 人在一般情况下，因为心理习惯性地跟随着环境变化，“心随境转”，因此精神的耗散，情绪的波动是难免的。
禅修中人身心寂静，生理活动大幅度减少，也不会因为情绪的波动而引起体内活动加剧，进而引起能量的过度消耗。
人最深处最强烈的欲望便是求生欲。当生命遭受威胁之时，这样的境遇最能触动人，精神的耗散、情绪的波动也会剧烈。正因如此，能做到临危不乱的人会让人佩服。 显然，艾卡波教练是可以做到这一点的。还俗后的这三年，艾卡波教练仍经常回到寺庙亲近三宝，也不曾放弃禅修的练习。这样的习惯让他的内心比一般人稳定许多。
佛法的智慧越来越为世人所发现，所重视。从上世纪末开始，西方心理学界开始在焦虑症、抑郁症等心理疾病的临床治疗中引入禅修，这种治疗方法被翻译为mindfulness，回译后以“正念疗法”著称。
而实际上作为中国文化重要组分之一的佛教文化，禅本身就是其代表。禅的智慧，也让不少古人能够做到“泰山崩于前而不色变”。
艾卡波教练的禅修教学，现身说法地证明了佛法智慧对人调节自身身心时的好处。 而实际上，我们身心的问题又岂止是在面临危难时才会呈现呢？可以说，生活需要幸福，而幸福，则需要佛法的智慧。 平台文章来源于谷友投稿以及网络分享，仅供参考。若涉及版权问题请及时和我们联系。 |
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