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过了腊八节之后感觉天气变得更冷了，小编平常出门都不围围巾，这两天明显感觉脸被冻得冰凉。天气一冷一热的导致近期成为流感的高发期，幼儿园的小朋友们免疫力都比较低，园长已经给集体放假啦。孩子在这个时期一定要多注意，出门进门的千万不要当下脱脱穿穿，很容易感冒。家长可以给孩子吃些有营养的饭菜，今天营养师大乔就给大家介绍一道好处多多的菜，这菜冬天必吃，5元一斤，孩子更要多吃，健脾消食，提高免疫力。芋头具有润肠通便的作用，同时可以促进食欲，快来看看吧。 所需食材：芋头，大蒜，小葱，食盐，食用油，十三香 香葱切碎，葱白和葱叶分开放，大蒜切碎，芋头去皮，去皮时带上手套，避免过敏，将去皮的芋头洗干净，先切成厚片，再切成条备用。 锅中加入一勺油，待油温烧热，倒入葱白和蒜末炒香，再放芋头翻炒 加入一勺食盐，翻炒至芋头表面变软，加入一碗清水，大火煮开 接着转中小火煮至汤干，倒入葱叶，加入少许十三香，翻炒几下，就是这么简单哦，软糯鲜香，味道特别好吃。 |
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