|
看中医时常会听到'淤'这个词。其中一种叫'血瘀型体质'，瘀即指血淤。由于多从事脑力工作，又经常久坐不动，办公室一族多有这种体质。 血淤体质的人症状表现主要有：容易患心脏病，刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。血瘀体质的人易患出血、中风、冠心病等。 办公室一族之所以易患血瘀，与工作性质关系密切——他们多从事脑力工作。脑力工作思虑多，思虑时需要消耗过多的精气，即西医所谓血氧。中医认为思虑过多则伤脾，脾是后天生化之源，脾气脾气，气靠它供给。脾伤了，生化精气的能力减弱，则人体气血供养不及时且不足。血液流动靠气来推动，气之不足则血流不畅，不畅则导致淤积。 这类人应当保持足够的睡眠，但不可过于安逸。可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如太极拳、太极剑、舞蹈、步行等。保健按摩可使经络畅通，达到缓解疼痛、稳定情绪、增强人体免疫功能的作用。血淤体质的人在运动中如果出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，应去医院检查。 此类血淤体质者平时可服用桂枝茯苓丸进行预防性治疗。 久坐不动血流不畅 办公室一族易患血淤的第二个重要因素即工作方式——久坐不动。现代社会竞争激烈，生活节奏加快，压力倍增，尤其是办公室一族，大部分时间都坐着：办公室上班、坐着吃饭、开车，一天中坐上七八个小时算非常平常的事。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发生殖系统方面的疾病，甚至可能导致不孕症。 很多三十多岁的办公室女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈腹痛，这是因久坐加上缺乏正常运动导致的气血循环障碍；有的则因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，甚至伴有严重的痛经，即所谓巧克力囊肿；此外，气滞血淤也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血淤而增生至子宫以外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因。 如果你正是这样的办公室一族，那么应接受中医建议，每坐40分钟后休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。 |
|
|
