一、少些糕点、油炸等零食
人们都知道糖尿病人群应该合理控制饮食，避免过多的摄入糖分，尤其是蛋糕饼干、油炸食品类中在加工过程中使用了大量的糖分和油类，这对人体并没有益处，除此之外的果汁、糖果类的零食也是需要控制的。
二、少些暴饮暴食
现代人的饮食习惯容易营养过剩，更容易暴饮暴食，暴饮暴食会使得人体吸收更多的糖分和热量，更会加重人体消化系统和血糖代谢系统的负担，糖尿病人群更是需要注意，可以选择少食多餐的方式，既可以避免血糖的波动过大，又不至于挨饿。
三、少些精细饮食
随着工业的发展。现如今的饮食是越来越精细的，但过于精细的粮食会更容易升血糖，而且随着精细程度的增高，血糖指数也会变得增高，这非常不适合糖尿病人群。无论是日常预防还是改善糖尿病的饮食中都应该加入粗粮，以维持血糖的稳定。
四、少些稠粥食品
粥是中国人的传统饮食，因为易于吸收，也非常适合肠胃虚弱的人食用。但糖尿病人群因血糖本身就高，需要的是可以缓慢释放糖分的食物来维持血糖的平稳，粥品就不符合这样的调条件，会使得血糖升高迅速，尤其是稠粥。因此糖尿病人体如果想要喝粥，一定要控制好浓度，减少摄入量。
五、少些饮酒
糖尿病人群不仅要少饮酒，最好是避免饮酒，要知道酒精类饮品也是含有糖分和热量的，不仅会升血糖，还会干扰肝脏的代谢，诱发肝硬化，加剧糖尿病的情况。如果是长期用药物控制血糖的人群，酒精会干扰或促进药物的吸收，会使血糖起伏不定，造成低血糖，引发危险，因此要注意识别和避免酒精类饮料。
糖尿病人群要每天在食物上下点功夫，合理搭配食谱，更要营养均衡，避免低血糖的出现，及时监测血糖，才能让血糖更平稳。除此之外的健身运动，积极减肥也是不可少的，管好嘴迈开腿，才能更好的远离糖尿病，让生活更加健康和美好。
