其实鸡蛋的脂肪都在蛋黄里，但大多是有利的脂肪酸，而且含油酸，对预防心脏病有益，所以，吃鸡蛋不用怕长胖。这对各位要保持苗条身材的MM来说是非常好的。蛋黄中还还含卵磷脂，对大脑发育至关重要，还有降低胆固醇的作用。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能，身体好了，手脚就不会冰凉啦。 
健康搭配 豆角炒鸡蛋，豆角的营养价值非常丰富，其中所含的维生素B和维生素C，能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容，非常适合女性朋友食用。鸡蛋和豆角一起炒，皱纹没了，色斑淡了，手脚不凉，女性不可错过。 大家喜欢吃吗？ |
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