女性不想老的快，此菜每天吃两口，皮肤嫩白，延缓皱纹生长！

女性最怕的就是脸上有皱纹和色斑，今天小编悄悄告诉你，多吃吃菜能淡化皱纹和色斑，比面膜还管用。

女性最怕的就是脸上有皱纹和色斑，今天小编悄悄告诉你，多吃吃菜能淡化皱纹和色斑，比面膜还管用。鸡肉的好处

鸡肉含有大量的蛋白质和钙等营养物质，经常食用可以促进身体的发育，提高人体的抵抗力，不仅如此，鸡肉含有的胶原蛋白能锁住身体内的水分，防止皱纹的滋生，有美容养颜的作用。

推荐食谱：炒鸡片

食材：鸡肉、生菜、胡萝卜、洋葱、耗油、盐、料酒、胡椒粉、蒜

做法：1、我门买回来的鸡肉清洗干净，切片、胡萝卜切丝、生菜清洗干净备用，蒜、洋葱切片，碗内放入料酒、盐、胡椒粉调成汁。

2、锅内倒油，油热后把准备的鸡肉片煎质金黄，把调好的汁倒入锅内，再把生菜放上即可食用了，非常美味的炒几片就好了。

女性一周吃3次能加快身体的新陈代谢，排出身体内的垃圾和毒素，抑制黑色素的滋生，让你的皮肤更加嫩白，延缓皱纹生长，爱美女人不能错过。