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原文：谋杀精子的9种物质，子子孙孙无穷匮也或将成为历史 在说说怎么提高精子质量的之前，我们首先要了解一下是什么谋杀了男人们的精子。 小时候，我们没有电脑，也没有手机，最多也就有台电视，不能刷微博和说说，更没有现在的朋友圈，吃着一毛钱一根的冰棒，吃家里自己种的菜，水里面都是自家井里的，没有漂白粉，成群结队，嬉闹一天，小麦、大米因为没有化肥，没有现在那么丰收，因为没有农药，虫子还多，但这样自给自足的生活我们也还算满足。 两千年来，人们一直都满足于这样安居乐业，历史上最著名的钉子户愚公打死也不搬家，宁可把山移走，无视那巨额拆迁赔偿款不说，还喊出了千古名句：子子孙孙无穷匮也！从这里我们也可以看出，愚公对自己和子孙的生殖能力信心爆表啊，在那时又没有计划生育，谁家要是没有几个小孩，那是你夜生活过得不认真了。 可是有件事愚公却没有想到，到了几千年后的今天，衣食住行都比那个年代好了，但子孙们“种子”质量却每况愈下，再想想那句千万名句，再没有谁有勇气喊出那句豪言壮语了。 据西方相关调研数据显示，从1973年到2011年近40年来，男人精子质量已经下降超过了50%，其中男性的精子浓度降低了52%，精子数量减少了59%。精子作为生命的种子，延续DNA的拉力棒，而现在种子都发不了芽，各种男科医院、不育的医院越来越多，生殖门诊也是人数爆棚，这不得不让我们思考，这到底是谁“谋杀”了我们的那脆弱的精子呢？这跟我们的生活方式和生活环境不无关系。 1、邻苯二甲酸酯 说想这个名字大家可能都比较陌生，顶多只知道有个苯。但是要说起我们身边的食品包装材料、小孩的玩具、各种塑料制品、清洁器、润滑油、个人的护理用品大家就觉得很熟悉了。是的，这些物质中都会含有禽苯二甲酸酯，它可以扰乱男性的内分泌，使精子的数量减少，也可以使精子的活力低下、精子畸形，更严重者还会出现睾丸癌。化妆品中。指甲油的邻苯二甲酸酯的含量是最高的，它可以进入女性的体内，影响下一代的生殖健康。所以女性朋友们，为了下一代，还是少画点吧。 2、汽车尾气 汽车尾气中也含有大量有害的化学物质，比如二氧化硫，如果长体长时间接触这些有害物质，日积月累，不但会影响到男性生殖系统的健康，还会增加肿瘤、癌症等疾病的发生概率。此外，汽车尾气中的二噁英是极强的内分泌干扰物，可以使男性睾丸形态发生异常改变，精子数量减少和睾丸的生精能力下降。 3、烟、酒、咖啡 吸烟一直都是男性身体健康最大的敌人，尼古丁可杀害精子和影响精子的质量。吸烟的男性无论是精子密度还是精子活力、精子数量都会比一般的男性低，而畸形精子率则明显高于正常的男性。男性不能吸烟，更不能吸毒了。 酒精对男性的肝脏和睾丸都有直接的影响，通过研究发现，慢性酒精中毒者会出现睾丸萎缩而出现精液下降的情况，经常喝酒不仅会引起男性的生殖能力降低，还会导致精子中染色体异常，影响到胎儿的发育和发育不良，胎儿畸形或先天性疾病等等。 如果是经常喝咖啡也同样会造成精子活力降低。不要跟我说你现在想抽根烟、喝杯酒或者咖啡压压惊。 4、微量元素 男性生殖系统最重要的微量元素是锌、硒等等，锌是男性生殖系统最重要的微量元素，如果锌缺乏会影响男性生殖器官和第二性征的发育，降低精子的活动能力，锌直接参与了精子的生成、成熟、激活、获能，锌可促进男性性腺激素和雄激素的代谢，缺锌会影响性腺的发育和精子的生成。 锌和硒起到抗氧化、消除自由基、拮抗重金属，减少有害成分对精子的伤害，锌和硒都可以提高男性抗病能力，减少副性腺炎症对精子的影响。海产品像牡蛎、鱼、虾，锌、硒含量都比较丰富，对男性的好处显而易见。 所以如果经常偏食或者有不良嗜好，就会影响到锌和硒等微量元素的吸收，影响精子的质量和容易患有各种炎症，如前列腺炎、精囊炎、附睾炎、睾丸炎等等。 5、温度 过高的温度会把精子给“薰死”，比如经常久坐的男性、长时间开车，男性的阴部容易温度升高，而且睾丸被压迫、血液循环不良，也影响睾丸的生精和精子的成长。另外泡桑拿、洗过热的水、高温环境下工作也是会薰死精子的。 6、药物 某些药物，如激素类、抗生素等都会损害男性性腺功能，造成精子质量下降，也可以通过影响性腺内分泌功能，导致性功能障碍。如果男性使用药物量越大，疗程越长、年龄越小的，对生殖系统损害则更为严重，要恢复生育功能也需要很长的时间。还有当前保健品泛滥，有些含有性激素成分，同样也会影响到睾丸的生精功能。 7、噪音 随碰上城市现代化的发展，噪音对人们的影响也日益突出，噪音也是环境污染的一种。一些专家指出，噪音会影响到人体的内分泌而导致内分泌紊乱，影响到男性的精液和精子质量，长时间的噪音污染还可以导致男性不育。难怪之前有报道说在某地有某男，对楼下的广场舞大妈泼粪水，如果你遇到此类情况，请勿模仿，直接打110就好。 8、辐射 部分辐射对人体健康的影响已经非常明确。大剂量的辐射可引起睾丸组织结构改变，增加精子畸形率和降低精子数量和精子密度，如X射线、放射性物质等。但小剂量的辐射目前还尚不明确，虽然说我们日常使用的电子设备，如手机、电脑等电磁辐射虽然说对身体无害，但也不能过于依赖此类产品，更不能花在手机上的时间比花在老婆身上的时间还要多。 9、性生活混乱或不洁身自爱 性生活混乱或不洁易导致男性生殖系统感染，各种生殖道细菌病毒乘虚而入，生殖道的感染会影响精子的生成和运输，导致精子少和精子活力差，进而影响到生殖能力。另外还可出现各种炎症导致男性精液异常和精液不会液化，内分泌不足，营养缺乏、内分泌不足、酸碱度改变、精液成分发生变化都会影响到精子的生长和生存环境，导致男性不育的发生。 怎样才能提高精子质量？如何破局？提高精子质量，除了上面说的那些点要远离之外，就要注意营养方面的补充了。前面我们也说过，锌和硒元素都是男性生殖系统比较重要的微量元素，直接参与了精子的生成和保护精子，因此男性可通过补充锌、硒元素来提高精子质量。日常男性可以吃育之缘嚼片来提高精子质量，牡蛎中提取出的生物蛋白锌和蛋白硒，特别是正在备孕的男性，更要注意在怀孕前3个月开始服用，提高命中率和减少精子畸形和预防胎儿有先天性疾病。 |
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