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最近流感大肆传播，很多孩子都中招了。前面一篇我写了怎样给孩子退烧，接着又有很多家长问，孩子生病的症状没了，算不算完全好了呢？高烧过后要怎么护理，才能让孩子尽快恢复体力？今天我们就来聊聊这个话题。 无论是流感还是普通的感冒生病，对孩子身体最大的影响就是：耗损津液、脾胃受损。 孩子高烧39℃以上，尤其是烧几天，反复烧，吃了很多退热药，抗病毒、抗生素等药物，病好了以后，整个人瘦了一大圈，脸色也蜡黄蜡黄的，双腿没力气，走不了几步就想让大人抱，吃饭也不像以往那样有胃口，原本活泼可爱的孩子，像换了一个人似的，看着都让人心疼。 这个阶段，给孩子恢复体力，进补无法吸收，用药更不合适，最好的就是小儿推拿。通过外治法“调养”身体，帮助孩子快速恢复体质。 我给家长的建议是，做到“三要三不要”： 三要——要补津液、要顾脾胃、要防复发； 三不要——不要大补特补、不要运动过量、不要玩耍过度 01 补阴津、存阴液——恢复孩子体内的水液平衡 孩子生病是由于机体受到病邪侵袭，从外而入人体，停留在人体的最主要起防御作用的卫分，破坏防御功能。孩子的正气和外来邪气在卫分相争抗衡，从而引起反复发热。 由于反复发热，孩子体内的津液耗损巨大，此时没有感冒的症状，但还老是出现嘴唇干、偶尔干咳、脸蛋潮红、睡觉不安稳、喜欢踢被子等情况，这些都是津液损伤、生内火的表现。 此时给孩子进补，不但补不进去，还可能让身体虚上加虚，更加难以恢复。在这里，我给家长推荐小儿推拿的外治手法——水底捞明月和按揉二人上马，这两个穴位都是滋阴的效穴，用来给孩子滋阴补津，再合适不过了。具体怎么操作呢？ 水底捞明月：是滋阴降火的效穴，尤其是虚火内热表现为热证明显的孩子，如手足心热、脸颊红、烦躁、口干等，适合用水底捞明月。  水底捞明月 揉二人上马：是滋补阴液的特定穴位，孩子阴津亏虚，无论有无内热症状，都可用二人上马滋补阴液。  揉二人上马 02 顾护脾胃——调理好孩子的中焦之气 生病过后孩子身体的正气耗伤巨大，正气打了场艰难的胜仗后，士兵是需要休养的。尤其是中焦的脾胃之气，脾为后天之本，孩子机体哪里受病，都会影响脾胃的功能，强劲的时行病邪更是如此。孩子病好后，脾胃的功能却没那么快跟上恢复的步伐，还会比较容易出现消化不良、食积、便秘等不适症状。 所以不能马上停止忌口，还应以清淡饮食为主，用温和的食疗配合小儿推拿是病后休养最安全有效的做法。 健脾益气汤—— 太子参煲瘦肉： 太子参补气，作用平和，效果很好且不滋腻，特别适合在病后给孩子补益正气。用太子参5g与瘦肉同煲，去渣饮汤，每天分几次给孩子服下即可。
小儿推拿—— 补脾经、补肺经：不论是流感还是普通感冒，病邪最直接耗伤的是肺气与脾气，病后帮助孩子扶助脾气与肺气，协调五脏功能，调和阴阳，孩子才能真正恢复健康。  补脾经  补肺经 左右滑动，查看下一张图片 运板门：板门为脾胃之门，既能帮助孩子消化吸收水谷饮食的精华，又能进一步促进脾胃之气的恢复。此时操作手法宜轻宜快。  运板门 03 预防再发——增强孩子的卫外防御功能 孩子生病过后，机体处于邪气未完全清除，正气存内但未完全充足的状态，家长最关心的就是还会不会复发，这跟病后的休养、护理是息息相关的。此时孩子正气还不足，暂时无法再次抵御时行病邪，所以不建议一恢复就去室内游乐场、幼儿园等人群密集的地方。 我有很多病人都是好不容易好了，一出去玩一趟，运动一回，或者回去上学，一不小心又感冒了，即使再发只是普通感冒，对孩子的损伤也是很大的，因为孩子本身就处于不足的状态。 而病邪未清最常见的表现就是咳嗽，偶尔几声咳嗽，无痰，或大便不太好、睡觉不安稳等生活的小细节，都可能是病邪在体内没清干净的表现。这时候给孩施以补肺气、升阳气的推拿方法，能有效恢复身体的卫外功能，增强抵抗力。 清补肺经：驱邪外出同时补益肺气，增强孩子的卫外防御功能；  清肺经 补肺经 左右滑动，查看下一张图片 拍背：有咳嗽的孩子要多理理肺气，从上至下拍背，除了拍背还可以向下肃肺，或直接用双手从上至下顺气都可以起到理肺气的作用。  拍背 捏脊：补益孩子一身阳气，增强孩子的抵抗力。  捏脊 总之，病后孩子的身体仍然处于相对脆弱的状态，应以调养为主。而“脾为后天之本，气血生化之源”，所以，家长应该把调养的重点放在顾护孩子的脾胃上，脾胃好了，孩子的身体就能很快恢复，抵抗力也会越来越好。不光是针对流感，其他病后的恢复，也应该遵循这个原则。 |
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