别等血管坏了才后悔！家家都有的食材，帮你控好胆固醇

年节将至，大家不仅情绪高涨起来，工作也更有干劲了，就想在放假前赶紧将工作安排好，然后安心的回家过年。特别是一想到即将到来的春节，不仅能放个长假，与亲朋好友相聚，还有一大堆美味佳肴等着你，光是想想就要流口水了！

但是，年节期间大鱼大肉吃多了，容易使体内的胆固醇升高。

胆固醇是一种类脂质物质的沉积，分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。前者对心血管有保护作用，后者过高时，不仅会对血管造成损伤，还会附着在受损的血管壁上，并逐渐形成动脉粥样斑块。随着斑块的扩大，血管逐渐狭窄，很容易诱发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。

人体的胆固醇约有1/5来自于食物中的胆固醇和饱和脂肪酸。那么过年期间，我们除了少吃一点高胆固醇的食物外，还有什么办法能让我们少受低密度脂蛋白胆固醇的侵害呢？

大医生给大家分享一杯能够辅助降低胆固醇吸收的热饮，一起看视频，做起来吧~