 指尖武汉
发布于 2019-01-19 21:34:25 春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 古语云：“大寒到顶点，日后天渐暖”。 大寒固然寒冷，但这也意味着越来越接近春天，所以之后不会再很是酷寒。 到了这个时节，人们也开始忙着除旧饰新、腌制年肴、准备年货和各种祭祀供品、扫尘洁物，因为中国人最重要的传统节日春节就快要到啦！ 在漫长的岁月里，传统节气深藏着亲人的关心与呵护，年复一年的诉说着天候。 经历千年，早已沁入人们生活的点点滴滴，故而它更是一种情结、一种温情和一种独属于我们的文明。 春秋待序，以生生不息。生活在自然界的我们，在不同的时节里又该如何养生呢？ 1 春季养生 人们常说：“立春天渐暖，雨水送肥忙”。 春季万物复苏生机勃勃，养生应根据个人体质进行选择进补方式，从而达到保养身体、减少疾病、延年益寿的目的。 春季养生重在养肝，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。 俗语云：“惊蛰一犁土，春分地气通。”春天是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。 春季的运动养生保健是也恢复身体“元气”的最佳时节。人们也要顺应自然界的规律，早睡早起，放松身心，舒畅情志。 人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，有利于增强免疫力与抗病能力。
清明时节，早晚温差仍比较大，风大且干燥，容易影响呼吸系统的防御功能。 此时，饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。 春天万物复苏，气温逐渐升高，人们容易出现疲劳犯困、免疫力下降的现象，俗称“春困”. 劲酒内有20多味地道药材，缓解疲劳，增强免疫力，春天适当饮用，能消除春困，保持充沛精力。 2 夏季养生
立夏气温开始显著升高，农作物进入重要生长期。 夏季气候炎热而生机旺盛，此时是新陈代谢的高峰时期，气血运行旺盛。因此，清燥解热是夏季养生的关键。 夏季要以清补为主，饮食上应多吃养心安神的食物和瓜果，喝些鸭汤、鸽子汤等汤类。
夏季心火旺盛是心病的高发期，因此夏季更需要注意养心保健。 所谓心静人自凉，夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜。 夏天还可以多走出空调屋，做一些户外运动，运动会使人体能量消耗增大，因此还需要控制好运动强度。
炎炎夏日，人体的消耗增加使人体抵抗力减弱，在做好防暑降温工作的同时，更应注意疾病的预防和保健。 可适当吃些紫菜汤、绿豆粥、莲子粥，不仅能消暑热、补身体，还能治疗躁热失眠。
夏季暑湿，人体出汗较多，水分及营养成分流失较多，易导致耗气伤津，享用美食的同时配上一杯清爽的冰镇劲酒再好不过。 将劲酒整瓶置于冰箱冷藏约30分钟后取出，或加入冰块，不仅降暑解乏，还能起到补益阳气、舒畅身心的作用。 3 秋季养生
立秋这一天起秋天开始，气温逐渐下降，人极易倦怠、乏力等。 俗话说：“一夏无病三分虚”，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。 秋气应肺，而干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生不良症状，所以秋季养生还需要注意防燥。
白露后，天气转凉，开始出现露水。而秋分这一天起，北半球开始昼短夜长。 秋季应做到早睡早起，注意添加衣物。保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开烦恼。 饮食上宜多吃酸性食物和润肺食物，少吃辛辣食物。
有人说：“寒是露之气，先白而后寒。”寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。 由于气候干燥，皮肤容易缺水引起瘙痒症状。 此时，应注意及时补充水分，因而秋季要比其他时节要多喝500毫升以上的水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。 养生之道贵在顺应时节，秋季气温逐步降低，容易使人免疫力下降，此时需要御寒保暖，护阳益气。 秋季宜选择益气健脾之物，适量饮用劲酒可温暖全身、祛除寒冷，更可缓解秋乏、提升免疫力。 4 冬季养生
冬，作为终了之意，是指一年的田间操作结束了，作物收割之后要收藏起来的意思。 人到了冬季，处于人体的“封藏”时期。
民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说。 冬季气候寒冷，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。 因而，中医认为冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。
冷气积久而寒，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。 冬季煲汤进补，各种微量元素溶解在鲜美的汤汁中更易为人体吸收，在提升机体功能、增强抵抗能力等方面都有显著效果。
所谓，冬季进补是一年中的最好时机。此时，适量饮用温热的劲酒有助于强化人体机能，为来年的健康打下好基础。 如果佐以羊肉、牛肉、鸡鸭、养生汤锅等冬季常养身食材来搭配，更能发挥协调作用，既美味可口，又能产生出良好的食补效果。 综上所述，四季均适宜饮用劲酒，可在根本上调节人体内环境，使人体顺应四时之变化。
二十四节气是季节的流转，告知我们气候的变化，预兆着夏雨冬雪，分享着物候的乐事。 在流年往复的千百年里，比四季更精致的二十四节气似乎更能明白时间的意义。 生活不仅是春夏秋冬，更是24个感知自然细微的时刻，这让我们相信：“生活远比想象中更美好”。 |
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