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来自: 鹏天阁隐龙斋主 > 《养生》
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如何管理压力?
如何管理压力?“正如我们所知,我们这个时代最普遍、也最严重的健康问题就是压力。根据压力理论之父汉斯 塞利的定义,压力是“人体承受的磨损程度”。压力会导致我们的身体产生致命的化学物质。焕发精...
浑身老没劲 当心抑郁靠近
浑身老没劲 当心抑郁靠近。北京读者张女士问:我今年76岁,平时总感觉全身没劲儿、浑身疼,每天都得闭着眼躺着。抑郁情绪会让人懒散,全身乏力、没劲,严重的抑郁情绪会让人没有动力做事,甚至出现身体...
不良情绪损害健康
不良情绪损害健康 - Qzone日志。不良情绪损害健康。但"物无关恶,过则为灾",凡事一旦超过正常的范围,就会变成灾难,人的情绪也一样。不良情绪长期刺激,就相当于一剂毒药。其实,喜、怒、...
精神的"我"和身体的"我"
"我"最起码有两个"我"(在这里我只谈论精神和身体),一个是精神需求的"我",一个是身体需求的"我",我们每个人都会有这两个"...
人要善于控制自己的情绪
人要善于控制自己的情绪。其包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。对于情绪的确切含义,心理学家、哲学家业已争论百年,虽有几十种不尽完全相同的定义,但都承认情绪是由三种...
让身心健康
让身心健康。越是有运动习惯的人越会发现,运动过后油然而生的自豪感,能把所有的沮丧都清除出去,它能对内心的垃圾情绪起到净化作用。一次运动,就像是一次排毒和救赎,排除身体和情绪的毒素,救赎逐...
女性更年期的精神系统症状
女性更年期的精神系统症状。更年期是女性人生中的一个大坎,这个时期非常的特殊,让很多女性变得不在像从前,身体也大不如从前,专家为我们讲解了女性更年期的精神系统的症状都有哪些,希望来帮助大家...
中医养生之道 调理5大身体“钝感”
中医养生之道 调理5大身体“钝感”刚做完年终总结,身体的疲劳似乎也积攒到顶了:头晕、目眩、没精神、四肢无力,你觉得你只是累了,可...
精神焦虑症的5个症状? 希望你一个都不占
精神焦虑症的5个症状? 希望你一个都不占。精神焦虑症是大家再熟悉不过的一种心理疾病了,有很多人都会因为生活的琐事而焦虑,认为自己患...
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