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达芬奇说过，运动是一切生命的源泉。越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除出去，它能对内心的垃圾情绪起到净化作用。一次运动，就像是一次排毒和救赎，排除身体和情绪的毒素，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。也许很多人都知道运动很重要，它能分泌一种“快乐素”，让身体、精神、心理都能悄无声息地充满活力。可道理谁都懂，偏偏就是做不到。但其实开始运动真的很简单，你只需要定下一个目标，哪怕运动5分钟、10分钟，也比坐着、躺着更接近你想要的状态。想改变生活，想增加快乐，就去运动吧！生命在于运动，生命不息，运动不止……🏀🏸 |
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