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上周回国后我就在酒店隔离，前天朋友告诉我有位朋友下班后去健身房练器械，可能因为空腹劳累晕倒，还好没上跑步机，还好急救及时，命是救回来了，但大致会半身不遂下半辈子，在到处寻医找药。 这位朋友一直各方面都非常优秀，这件事让我心里非常难受，最近身边的朋友同事就有几位都出现身体上的问题。前段时间华为高管在马拉松时猝S的新闻刚刚过去，在累的时候跑步、去健身房都是很可怕的。其实职场人运动后发生问题的时见报道，中外都有，可以说屡见不鲜。 现代人工作压力大，对自己要求高，但对身体这个基础设施的保养却非常欠缺。运动过度和不足都很常见，几乎每个月都有候选人为身体不过关而汇总到我这里的信息。 上周42岁的候选人D和我聊，想让我出面帮他争取一个Offer。他被我们的猎头推荐到一家上市集团公司做副总裁，级别薪水管理范围都有所上升，在现在的行情下综合得分很高，候选人很想去，谈得很好，但是临门最后一脚的入职体检出了问题，体检出高血压，就被拒了，我们很无奈，候选人很震惊，他觉得自己身体完全没问题，因为他的身体情况在这个年龄已经算非常健康的了，他说：职场上的中年人谁还没个三高，我做的事又不拼体力，拼资源拼战略思维的…. 客观讲，身体是所有事业的基础是老生常谈。所有的工作拼的都是体力活。在职场混，任何时候，任何工种都要拼体力的。这个道理人人懂，但经常在拼工作时会忽略对身体的关注。 以前通不过体检的而被刷下的候选人很少，这个比例今年大增。 以前在年龄45岁以上的容易有问题，现在已经不大管什么年龄，都有出问题的。 尤其是做国企单比较多的团队，经理分享说现在因为体检拦住的候选人从以前的20%增加到50%，有些国企的体检要求很高，不仅是三高，很多我们不注意的小毛病都容易有问题。一方面现在医疗检测手段先进了，很多没听过的毛病都能查出来，另一方面，今年对人才各方面的要求都严格化了，体检标准也更严格了。上次经理会上有经理分享经验无奈地说，候选人别太胖，太胖的有客户直接就不要了。 无论标准如何，这些体检被刷下来的，确实是身体有毛病的，有些及时发现了也是好事。 每个人基础生理条件不同，而且职场打拼，只要是有点成绩的，身体都会留下些伤痕，但无论是基础配置还是年龄层次都不是不健康的理由，正如体检我们自己可以接受不同年龄指标，但是对于你的下一份工作要求的标准不会变。就像一个战士受的伤重不重和上没上过战场，打没打过胜仗没有关系。 只有控制好身体，才能控制好精神。还是要把健康当成优先级极高的一回事，把身心健康当成终生的事业来运营。 运动对保证健康来说必不可少，但是我一直非常反对过于挑战自我的运动。毕竟，我们不是专业人士，所谓自认为专业一点的也就是专业的业余水平。 不得不说，职场人现在对自己要求越来越高，工作上越来越卷，身体上也越来越卷了，前段时间我在朋友聚会上就有人说，现在不跑个半马的都不好意思承认自己是精英阶层的，虽说挑战自我是很多精英人士的标配，其实大部分办公室弱鸡是不适合过于激烈的运动的。 职场压力大，久坐不动或过度运动以及不良工作生活方式让亚健康盛行。体检标准提高，也有利于我们对健康的重视。 除了身体健康，精神健康也成为不可忽视的问题。 这两年，我自身遇到还有听到很多客户公司遇到的有抑郁症的职场人也在日益增加，从社会层面看，这是整个社会的问题。抑郁研究所联合人民日报、好心情、灵北中国，发布过一份《2022年国民抑郁症蓝皮书》。数据显示， 全国抑郁症患者超9500万。我国每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。根据国内的数十项研究估计，每1000名中国人中，有16人患有重性抑郁障碍；在一年之内，每1000名中国人中，会有23人患抑郁症。在我们周围15个人中，就大约有1位抑郁症患者。据世界卫生组织（WHO）统计，抑郁症已成为全球常见疾病，全球有超过3.5亿人罹患抑郁症，近十年来患者增速约为18%。据估计，全世界每年有5%的成年人患有抑郁症。因抑郁症而选择自杀的患者有约15%，这已成为全球公共卫生与医疗事物的重要挑战，有专家预计，抑郁症可能成为仅次于心脑血管疾病的人类第二大疾病。 如果说，十年前，职场抑郁还是个不值得讨论的心情问题，现在，已经成了重要的精神问题，需要普通职场人关注了。 职场人时间有限，工作压力经常让我们忽略掉自己也知道是重要的事，我曾经给大家介绍过一个“爱乐工健”的工具，平时可以关注自己时间安排在生活的多个维度上，让自己有意关注那些重要但容易忽略的事。 爱：让你感受到的爱 娱乐：让你觉得愉悦而做的事 工作：让你感觉你是在产出的所有工作 健康：自我感受自己的健康情况
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