二、基本功法。基本功法不是指踢腿下腰等基本功,是指系统功法中的重要功法。一部系统武术功法当中包括很多具体功法,这些功法的作用不完全一样,有根本功法和一般功法,以及辅助的功法。这些功法有主次之分,主要的功法,也是重要的功法,不可或缺。例如心意拳(心意拳是一门优秀的拳种,历史早,功法深奥,内涵丰富,似一座武功宝库,很多拳种从心意拳里汲取宝贵的东西。本人不曾习练心意拳,不便深谈,只是从略知的层面借鉴,举例。以下举例亦同此,不当处望方家见谅),系统功法有十大形,几十种功法,基本功法是丹田功和心意六技法,包括:起落,转翻,束展,开合,屈伸,进退等。形意拳的系统功法也很丰富,基本功法也很明确,即三体式,五形拳,十二形拳。八卦掌的功法同样很系统,很丰富,它的基本功法就是定式八掌和八大掌。太极拳是功拳合一的,盘架子即是行功,但是它的基本功法更明确,那就是十三式:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠;进、退、顾、盼、定。我所习佛汉拳是内外兼修拳种,七十二趟对打锤为主体套路,它的功法非常丰富,如,九弓架子三正式,平四功,铁爪功,八门八式,一式三打,一打三随,七十二手,三十六腿等等,但是也有基本功法,即:养身内功,劲力内功,扎苗定式,变手变式,身法步法,操手打手等。我所传的佛汉自然功,是佛汉拳基本功法的提炼和创新,功法更系统,也更明确。
总之,要明确一门武术功法的基本功法,修炼时才可以把握基本的东西,使自己的武功修炼扎实地,稳步地提高。
三、核心功法。什么是核心功法,简单讲就是基本功法中的重点功法,重中之重,更精更简。有位心意拳的明家讲得好:心意六合拳是“功夫拳”,讲究“拳功一体,体用合一”,它的每一把拳势都是一种功法(俗称“功架”、“弓架”),每一种功法都要求符合于实战的运用。但是,在实际训练中,我们不可能将每一种功架都练到家,也不可能将有限的训练时间平均地分配到每一个功架上。一般来说,每一个拳种内部,都会有几种纲领性的功法来统贯整个训练体系,从而构成该拳种的核心功法。心意六合拳也不例外,在它的整个训练体系中,同样存在着几种核心功法,它们是:“踩步摇闪把、鹰捉把、虎扑把、猫洗脸”等四个功架。这四个功架的训练目的是十分明确的,其中:“踩步摇闪把”练的是
“整”;“鹰捉把”练的是
“活”;“虎扑把”练的是“势”;“猫洗脸”练的是“变”。同样,我们看形意拳,它的核心功法就是三体式和“劈、崩、钻、炮、横”五行拳。记得有位形意拳的名家,年老练功就是一个劈拳了,因为劈拳是母拳。再看八卦掌,记得有位明家讲,八卦掌的核心功法就是熊形走圈,单换掌和穿掌三个功法。还记得有位八卦掌大师单换掌练了几年,武功出神入化。再看太极拳,虽然没见到各式太极拳有统一的核心功法,但也有几种类似说法,比如,“掤劲,就是太极拳的核心功法——肢体放长,没有肢体放长,打起太极拳来就会软绵绵的,缺乏内劲”;陈氏太极的王西安先生,只金刚捣锥一式就演变出四十多种打法;杨氏太极拳的手挥琵琶包含了掤、捋、挤、按四个主要劲法;武式太极讲懒扎衣为母式;还有的讲云手是太极拳的母式,大致都是作为核心功法了。以上所举都是影响大的名拳,其他不再多加例举。佛汉自然功也有核心功法,也不再具体例举。
以上所举,意在让大家认识到武功核心功法的存在,看看自己本门武功的核心功法是什么,进而重视核心功法的修炼。
最后请注意,可能有人说,知道了武功的核心功法,就不学系统功法了,不练基本功法了,只练核心功法就行了,走捷径,省劲儿。万万不可!比如一个桃子,有核有肉才是桃子,光有核没有肉还是桃子吗?又如一张渔网,有纲有目才是网,光有纲没有目还是网吗?还能捕鱼吗?武功的核心功法是纲领性的功法,用来统贯整个训练体系,只有学会了系统功法,掌握了基本功法,你才能够理解核心功法的意义,练核心功法才能起到应有的作用。偷懒,取巧的心理是要不得的。你可以在实际修炼中,把有限的时间和精力有重点地分配利用,以求达到最好的修炼成果。