|
简明扼要地总结了几十种常见食物的营养与功效。 葡萄、大枣能生血，板栗、菱角壮骨腰。 海带防治甲状腺肿，虾皮补钙有疗效。 萝卜、山楂助消化，止酸宜吃猕猴桃。 西瓜、椰汁能解暑，绿豆清火解毒妙。 烤蒜沾糖治痢疾，葱白、姜汤治感冒。 乌鸡能治妇科病，枸杞壮阳不显老。 柠檬、橄榄防心梗，大蒜抗癌疗效高。 常吃苹果防“三高”，蘑菇抑制癌细胞。 常吃核桃治尿频，常吃茄子寿斑少。 常吃兔肉不上火，鸡肉、鱼肉不长膘。 常吃芹菜降血压，大葱、羊肉肾脏好。 常吃花菜可抗癌，牛羊猪肝养目好。 常吃胡椒驱风寒，杀菌减肥属辣椒。 常吃醋盐杀病菌，莲藕解酒清烦躁。 常吃鲤鱼降胆固醇，鲫鱼、牡蛎补虚劳。 常吃大豆养心脑，燕麦、玉米防“三高”。 常吃芝麻养黑发，牛奶、豆浆好饮料。 常吃木耳降血脂，大蒜、黄瓜肥胖消。 常吃苦瓜能养目，杏仁、枇杷治咳嗽。 常吃香蕉能通便，核桃、鸡蛋能健脑。 常喝茶水助消化，提神降脂解疲劳。 常吃蜂蜜生命旺，寿星爱吃鲜蜜桃。 |
|
|
