吃什么可以调理两岁孩子的脾胃？

脾胃为后天之本，小儿生长发育所需营养物质，全靠脾的运化功能旺盛，但小儿脾胃还不健全，饮食往往不知节制，在小儿脾胃正常情况下，仍需要常食健脾胃、助消化的食物药方，才能保持脾胃健旺，营养充足，发育正常。

孩子出现以下4种表现，家长就要重视了：

1. 胃口不好：不爱吃饭，挑食厌食；

2. 夜不能寐：容易在夜间惊醒，睡觉时易哭闹；

3. 舌苔厚腻：发白或者发黄；

4、便秘：不能按时有规律大便，排便费力；

5、 口气重：刷过牙后还是有口气。

食疗方之一：双芽水消食和中，健脾开胃

生谷芽 (生稻芽）和生麦芽性质平和，熬水喝，很适合小儿服用，有人说是调理小儿脾胃的圣水，比如小儿食积不消，腹胀口臭，脾胃虚弱，不饥食少、大便秘结等都能改善。

一般小儿各8g左右，用砂锅最好，水开后煎温火三五分钟即可。可连续服用两三周后，改为每周2-3次。容易积食、脾胃湿热的可加枇杷叶6克同煎，可代茶饮，每日代水冲奶、煮粥、下面条等均可。

对于胃口太好、胃强脾弱的孩子，也可常服此方，并可在宝宝的枕头下面塞一包约50克的苍术，有抑制食欲之效。想胖的宝宝可餐后服此方，想瘦的宝宝可餐前服用。如果孩子爱喝甜的，可加麦芽糖、冰糖。食肉后可加干山楂少许。此方是助消化的，脾虚腹泻或寒泻时不需服用。

食疗方之二：山药茯苓包子和豆蔻馒头

山药茯苓包子做法：将怀山药和茯苓各100g研粉后，调入500g面粉揉和发酵，加碱适量。用200g甜豆沙作馅，做成包子，蒸熟就能食用。

豆蔻馒头做法：豆蔻5g打粉，薏米仁20g，面粉1500g，其制作的方法和上面一样。

作用：以上两种均宜用于脾虚食少的孩子，可治疗胃不健、发育不良。

【温馨提示】

“病从口入”，孩子脾胃虚弱，大部分原因也是这个——家长喂养不当，过度营养，吃饱了撑的。

四大伤脾食物少给孩子吃：少吃零食！少食寒凉！少食油腻！少食甜食！

小儿推拿方

1、捏脊法7~9遍

捏脊有通经活络、培元固本、健脾和胃、强壮身体的作用，主治先、后天不足的一些慢性病症。具体捏法大家可以看我的视频。

捏脊同时配合擦脾腧效果更好！

如果宝宝太小，不到八九个月，或者刚开始捏脊很疼，很不喜欢，也可以做工字搓背！效果也很好。搓背时，要避风，可用介质常用婴儿抚触油或淀粉，以透热为度。

2、健脾推拿法

是一个健脾益气的手法，在孩子拇指外侧来回推，可以补血生肌，特别适合脾虚肾虚和气虚的宝宝。推法一般都是按照每分钟200次的频率，如果保健推拿一个穴位一次推5~10分钟。

3、顺八卦

内八卦穴位是小儿推拿穴位中一个奥妙无穷的穴位，可行气平衡孩子阴阳气机，不仅能止咳化痰调理小儿呼吸道病症，也能健脾和胃调理消化道病症，对咳嗽痰喘、胸闷呃逆、呕吐泄泻、食欲不振、积食厌食等症作用显著，非常受小儿推拿爱好者和宝妈奶爸的喜爱！

妈妈奶奶如果不会以上手法，也可以私信我手法，有视频手法操作更直观，以免取穴不准出现失误。

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