奔四养生食物

​【奔四族最该吃的养生食物】①杏仁：降低心脏病的风险；②葛郁金，治便秘，防三高；③黑芝麻：防止血管硬化；④黄豆：降低胆固醇；⑤菠菜：预防心血管疾病；⑥木耳：抗凝血；⑦海带：预防血管阻塞；⑧芹菜：降血压；⑨玉米：稳定血压。