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临床证实长期熬夜，导致神经系统、内分泌系统紊乱，无胃口和失眠。 从中医角度解释一下熬夜的问题黄昏时，太阳下山，体内能量会收藏，这时我们有睡意，提示我们睡觉。当我们睡着，气血正处于收藏状态，肝藏血，尤其精血能养肝。当我们睡醒，能量则会释放，所以我们有精神工作。试幻想这是一个圆形，好似一个軚盘，正常是由左往右扭，顺时针方向转动。 我们熬夜，就是迟睡，过了应睡觉的时间不睡，能量气血就不能好好收藏，反之，还在不停释放能量。试想想，气血如軚盘，不停用力由左向右转，右边的气血却不往下收往下降，这样，气血就会堵塞在圆顶位置，产生局部热像。 清热，是把多余的热清除。例如垃圾，我们会“清”垃圾。熬夜导致的局部热像，其实是“虚热”，不是真的“热气”。只要使气血往下收，就不会再堵塞，“热”的问题就解决。这里不见得有多余的热，没有多余的热，又任能清热呢？如果清热，就把全身的热都清除，除了局部的热清除，连身体正常的阳气也会除掉，久而久之，阳气不足，则会带来其他问题如四肢冰冷、鼻敏感、不孕等。 如何补救药物和饮食均有五味，五味的作用有辛散、酸收、甘缓、苦急、咸软。现在气血堵塞在头面部，因此我们应该把气血带往下，酸的食物有收的作用，例如柠檬。黄帝内经又提到：“心欲耎，急食咸以耎之。”，意思是制心之急，心火亢盛，心火亢盛，制约不下来，要用咸味药去制约，例如盐。柠檬性平、味酸、甘，入肝、胃经，能生津、止渴、去暑和安胎。盐性寒、味咸，入胃、肾、大小肠经，有润燥、滋阴、通便等作用。所以你现在“上火”，可以弄杯咸柠檬水，降虚火。 当气血堵塞，饮咸柠檬水，或者甚他降虚火的中药，只能减轻问题。熬夜代表不停消耗，不停透支，来勉强维持下去。当气血一天不足时，人会突然倒下。以前中风是老人家的事，现在四五十岁壮年也中风。还是有睡意，就顺应自己身体去睡觉，爱惜身体才是上策。 咸柠檬水 材料： 柠檬3片、天然海盐少许 制作方法： 1.先把柠檬切片 2.加热水和柠檬片入杯，再加少许盐 |
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