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肝是人体五脏之一，是以代谢为主的器官，主要负责体内血液的过滤、清洁工作，可以将体内代谢出的毒素和食物、药物等含有的毒素进行分解、解毒，转换成微毒或无毒的状态，以维持身体内部环境的稳定，保护身体健康，肝脏是没有明显痛觉的器官，日常养生时，要及时观察身体外在的表现，以了解肝脏发出的信号，保养肝脏，肝不好的人，双手可能有3种表现，日常谨记1句话，排毒素，养肝脏。 双手可能有3种表现 1、手指有倒刺，肝血不足：中医理论中肝主藏血，储存着一定的血液，以共人体活动所需，肝脏的血液可以滋养脏腑组织，维持身体的正常运转，手指是人体神经末梢，距离肝脏比较远，当肝脏供血不足时，手指无法得到血液中蛋白质、维生素等物质的滋养，就会出现倒刺，如果手指经常出现倒刺，就要注意保养肝脏了，及时补充蛋白质、维生素、钙等物质，有助于缓解倒刺的出现。 2、指甲颜色发紫，肝气不疏：肝主疏泄，可以调节身体情绪的变化，如果精神压力比较大、经常发火、哀伤等，就会造成肝气郁滞，气血不畅，打破身体内部的平衡状态，体内血液中毒素在血管壁上堆积，形成在手指就会出现发紫的情况，同时女性还会出现月经量减少、失眠多梦的情况，如果出现肝气不疏的情况，可以在饮食上多吃一些疏肝理气的食物，比如茼蒿、西红柿、萝卜等，有助于疏肝气，养肝脏。 3、指甲有黑色竖纹，肝脏毒素堆积：指甲依赖于肝血和肝气的滋养，肝脏的生理机能是否旺盛，可以从指甲的颜色和色泽上体现出现，如果指甲出现黑色竖纹，可能是肝脏机能衰退引起的，当肝脏解毒功能下降时，就会造成体内毒素寄存，血液中毒素过多，沉积在血管壁上，就会造成手指甲上突然出现黑色竖纹，一旦出现肝脏毒素堆积过多的情况，可以吃一些具有排毒作用的食物，比如丝瓜、山楂、枸杞等。 日常谨记1句话 丑时深睡可排毒：丑时也就是现在所说的凌晨1点到3点，这段时间是肝脏最为繁忙的时间，肝脏在这时会把人体的血液进行加工过滤，将血液中的毒素进行解毒，留存营养物质，以备次日人体所需，如果这个时间段还没有睡觉，就会造成血液中的毒素无法及时清除，第二天身体状态也不太好，人也会没有精神，因此为了促进肝脏排毒素，尽量减少熬夜，及时入睡，有助于保养肝脏。 随着养生理念的普及，越来越多的人开始关注身体脏腑器官的健康，肝脏作为人体重要的五脏之一，一旦受损就会影响身体健康，造成食欲不振、面红耳赤、口干口苦等，因此要及时关注身体外在的表现，以随时发现脏腑器官的变化，肝不好的人，双手可能有手指有倒刺、指甲颜色发紫、指甲有黑色竖纹这3种表现，日常谨记丑时深睡可排毒这句话，有助于排毒素，养肝脏。 |
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