养肝就是在养命！日常做好“1喝1拉1扣”，肝会慢慢变好

在和朋友聊天的时候，总是听到朋友抱怨说“肝脏为什么总是犯病，自己却从来没有感觉，我到底要不要调理自己的肝脏健康？”，虽然说看到疾病很难发现，也或许说是我们对平时的一些小细节忽视了，无法找到肝脏发病的一些小问题，但是肝脏疾病仍需调理肝脏，直接影响着我们的身体健康。如果不调理好，有可能导致我们的肝脏出现恶性变化，甚至出现肝癌。

其实并不是肝脏疾病的发现，若我们的身体出现这样的变化那么很有可能是肝脏出现了疾病，比如我们脸上的痘痘变多了，这是体内毒素增多的一种表现。如果我们发现我们这里出现伤口很难愈合，那么说明我们体内血小板减少，也受到肝脏的影响。或出现长期便秘、晨起口臭现象严重、浑身无力、精神状态差等一系列的问题，很有可能就是我们肝脏发出来的求救信号，或许被你忽视了。不过大家也不用担心，如果我们能做好这些事，或许能够让肝脏慢慢转好。

肝脏若发出这类“求救信号”，做好“1喝1拉1扣”，肝会慢慢变好

一喝，菊花枸杞水

菊花枸杞水可以说是清热解毒的良药，也是我们在清热解毒的好食材，而且多喝菊花枸杞水，还能够帮助我们养肾、养肝，我们可以每天泡一壶菊花枸杞水里面放一点味精，食盐。能够帮助我们吸收菊花和枸杞的里面的物质，所以朋友们可以尝试多喝菊花枸杞水来养肝护胃。

一拉，拉直双腿

由于现在的工作性质改变，很多人都处于长久坐着的状态，导致我们的腰部没有得到锻炼。很容易堆积毒素，导致体内的毒素排不出去。所以我们要尽可能的做一些举动，打通我们腰部的毒素通道。因为我们只有把体内的毒素尽可能地排出体外，减轻肝脏的负担，也是保护我们的肝脏。所以在晚上睡觉之前，将双腿分开，双手手指勾住双脚脚趾，我们重复头部靠近地面远离地面这样一个动作。能够帮助我们打通腰部毒素通道。

一扣，扣牙

牙齿不好的人，说明肾气不足，所以我们尽可能的保养我们的牙齿，让身体肾气变得更加充足。平时没事的时候，可以扣一扣牙。扣牙的意思也就是用上牙顶下牙相互之间触碰，让牙齿相互击。能够提高牙齿的质量，补充我们体内的肾气，对我们的肝脏保养也是有一定好处的。

在小编看来，保养我们的肝脏是养生的重要环节，我们只有将肝脏保养好，才能够将体内的毒素排除干净，让我们的身体干净更健康。也希望各位朋友们对自己的身体能够足够的了解，知道自己的身体出现了问题，然后对其进行调理。那么今天给大家分享的健康小常识到这里就结束了，欢迎你的关注与分享，之后将会给你带来更多的健康小常识。