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生命中最不能缺的就是水，水分可以把人体中的废物和垃圾通过身体的内循环处理排出去，人体的一般的运行都需要水分的参与，肝脏的解毒排毒功能需要水分的参与，以及人体的多种情况都是离不开水分的，这也是我们平常要喝那么多水分进行补充的原因，当然一般水分也不是全部被身体吸收的，还有很多水分是通过处理之后被小便或者汗液排出去，这样才能更好的把身体的毒素和废液排出去。
那么人身体中最重要的器官莫过于肾脏，肾脏需要多喝水才能变得更健康，因为喝水可以很好的清洗肝脏的，但是有些时候都是因为喝水却增加了肾脏的负担，这个是因为什么呢？很多人会有疑惑，为什么同样是喝水还有什么讲究么？不同的方法喝水对肾脏就会起到不同的作用，那么到底怎喝水才能更好的有利于肾脏的健康呢？
这样喝水，只会“毁掉”自己的肾 1、常喝饮料代替水 很多人渴了就喜欢喝饮料，而不是去喝白开水，利用饮料来解渴，但是实际上饮料虽然可以解渴里面含有水分，另外饮料里面还含有很多的食品添加剂，这些物质和添加剂反而会给身体带来很大的负担，造成肾脏的负担加重，这样就会影响肾脏的处理能力。
2、经常喝啤酒解渴 很多人一到夏天经常出汗，渴了就喜欢喝啤酒，啤酒里面含有水分但是啤酒里面也含有酒精度，如果过度的喝了不但会对身体有影响而且还会增加肝脏的负担，所以这个时候最好多喝白开水比较好，虽然是夏天也是白开水是最好的，这样不但对身体比较好，对胃肝肾脏都比较好。
3、比较浓的茶 现在人喝白开水的都比较少，很多人喜欢喝茶，喝茶也是对身体很好的，因为茶叶中含有很多对身体有益的物质，但是茶叶不能喝太浓的，如果太浓的会造成肾脏的负担，所以日常喝茶最好不要喝太浓的茶，这样可以很好的保护肾脏的作用。
4、平常不喝水，口渴了才喝 日常不喝水，只有口渴的时候才喝水，实际上这个是不对的，因为多喝水可以减少废物和垃圾在肾脏内的浓度，这样可以减少肾脏的压力，多喝水可以更好的减少肾脏的负担，日常渴不渴都要多喝白开水。
选对泡水料，益肾又健体 1、枸杞焄灵芝茶--补肾壮阳第一方 中医认为，枸杞具有补肾益精、滋阴明目、润肺止咳的作用，现代医学研究表明，枸杞子中含有大量的枸杞多糖、多种维生素、胡萝卜素和人体必需的多种蛋白质和磷、铁等物质，枸杞子可以增强免疫力，还可以保肝抗疲劳、抗衰老的作用，特别是身体虚弱者服用可以强身健体、延缓衰老。 中医认为，枸杞搭配焄灵芝一起补肾效果翻数倍，而且可以更好的养护前列腺，具体做法是：焄灵芝4克、枸杞子15粒，蜂蜜一勺，直接开水闷泡五分钟一天代茶饮用。
功效优点：焄灵芝中含有多种微量元素、锌、锰、铁、灵芝多糖、酶类等元素，不但可以补肾精、还能养护前列腺，其中的多糖具有很强的氧化性，常吃可以提高免疫力，增强体质，与枸杞搭配可以整合焄灵芝和枸杞子的优点而不冲突，可以起到阴阳互补、平衡阴阳的作用，特别是对男性肾阴虚和肾阳虚的患者都有很好的作用，日常可以用于男性射的早、不坚挺、疲软、时间短等情况，特别是对男性性功能、腰膝酸软、早衰都能起到改善的作用。
2、山药蜂蜜茶---补肾健脑 中医认为山药具有补肾益精的作用，是药食同源中的一种，日常可以作为食物也能作为药用，对男性滋补效果很好，具体做法是：取山药250克、蜂蜜10毫升，将山药清洗干净煎煮半小时左右取汁水加入蜂蜜代茶喝。 功效好处：对男性肾虚有很好的作用，可以补肾健脑，滋阴润肤，特别是对男人衰老都有很好的延缓作用，常喝可以治疗肾亏耳鸣、皮肤干燥和记忆力减退等情况。
3、虫草枸杞甘露茶---补肾滋阴益肺 虫草可以很好的滋补男人肾虚，其中含有的虫草特有的补肾元素更好的滋补男人，搭配枸杞的滋阴作用可以更好的滋补男人，具体做法：虫草2克、枸杞5克、桂圆5克、绿茶2克、冰糖4克，将所有原料放入杯中用沸水冲泡五分钟一天代茶。 功效：这种茶一天代茶饮用可以更好的补肾滋阴、补肺益气，特别是适用于男性肾虚引起的耳鸣眩晕，以及男性神疲乏力，气喘吁吁等男人萎靡症状。
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