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明明夏天已经过了， 但是每天起床时还是很累很困， 想一些上班族那样，上班时打瞌睡 正所谓“春困夏乏秋眼训”， 特别是天气热， 身体承受高温负荷，各项器官疲劳。 要解困助眠， 我们首先就是要去湿气。 因此今天为大家推荐这款 适合空调房工作一族的靓汤。 响螺茯苓煲鸡汤 利水渗湿、滋阴养肝 
中医认为它有宁心安神，镇静助睡眠的作用，而且还能够利水渗湿和健睥。 茯苓有增强免疫功能，镇静、护肝，增加心肌收缩力等的作用，还能降低胃液分泌、抑制胃溃疡，临床上主治心神不安、惊悸失眠、食少倦怠等症。而且它药性平和，利水而不伤正气，自古以来就是利水渗湿要药，夏日暑湿重，茯苓适合多用。 
滋阴养燥，对熬夜少眠者有护胃护脾，辅助定安睡眠的作用；常吃响螺片还可以维持免疫力。  配料中淮山补脾胃之气，养脾胃之阴。  而枸杞、桂圆，主要就系清肝明目、养心安神。   玉竹莲子就滋阴健脾，相互搭配。 煲汤步骤 汤料清洗后，倒入清水稍稍浸泡，肉料切块汆水，全部材料一起放入汤煲，加清水2500毫升，武火煲滚后转文火煲2个钟，就可以落盐饮靓汤的了。 这个汤其实老少佳宜， 全家都可以一起滋阴养肝， 尤其宜家好多人都在空调房工作， 这个汤就非常适合啦。 |
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