医生最喜欢吃3种食物，营养丰富有益健康，现在吃起来还不晚！

寻医问药 2019-01-21 16:04:45

生活当中有很多的人们都是喜欢吃一些食物的，那么你知道吗？医生最喜欢吃的三种食物到底是什么呢？不但营养非常的丰富，还会有益我们的身体更加的健康。到底是医生喜欢的食物是什么啊？会不会影响到我们的安全呢？就让我们一起来了解一下。

1、土豆

土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

2、甘蓝

抱子甘蓝也含有玉米黄质和叶黄素等类胡萝卜素,能维护眼睛视力,对发育中的孩童与视力退化的老人有益处。维生素K也有抑制钙流失、预防骨松的功能。

3、香蕉

香蕉含有的维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统

在平时的时候，我们一定按照正确的方式来进行饮食，给我们的身体带来，非常好的效果让我们的生命更加的健康才是最好的，所以医生经常喜欢的这三种食物也是能够帮助我们的身体更加的健康的，在平时的时候一定多吃一些才是最好的一种方法。