五大神奇要穴

膻中穴

位置：在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。

经属：任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。气会膻中心包募穴。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。

是心包经经气聚集之处，此外，一身宗气也汇合于此穴。

膻中有理气开胸、降气通络之功，多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。

足三里

 足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。 

文献摘要概况古今大量的实践都证实，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里是抗 衰老的有效穴位，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。

涌泉

涌泉，是指水由下向上冒出，不作高喷，称为涌泉。《公羊传·昭公五年》：“濆泉者何？直泉也。直泉者何？涌泉也。

 在足心凹陷处。平时按揉有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。由于此处最敏感，刺激后有开窍苏厥、回阳醒脑的特殊功效，若发现有人猝然昏倒、不省人事，可给予该穴位强刺激，按揉50~100次。

关元

位于肚脐下三寸，是“男子藏精，女子蓄血之处”，临床上常用来治疗泌尿、生殖系统疾病，如遗尿、阳痿、泄泻、带下、不孕不育、闭经、产后腹痛等。可用擦法，以透热为度，每日1~2次;或艾灸，每次10~15分钟，每日1次。

《难经》将下丹田（也就是关元穴）比喻成是“性命之祖，生气之源”，认为它是“五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡”。

所以，历代的养生学家对于保养丹田的元气都非常的重视。

中医认为，关元穴是人体元气进出的关卡，一切能量的调用都要在这里进出，所以，关元穴可以补益下焦、固本培元，一切元气虚弱导致的疾病都可以通过按摩或艾灸关元穴来进行调整。

现代医学研究证实，按揉和震颤关元穴，能够通过调节人体内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

三阴交

三阴交穴，十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前症候群，更年期症候群等，皆可治疗； 又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。