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数九寒天， 天气一天比一天冷， 这时候也是感冒等疾病的高发季节， 身体虚弱、免疫力低下的 人群最易中招。 从中国疾病预防控制中心了解到， 目前我国大多数省份已经进入 2018-2019冬春季流感流行季节， 流感活动水平继续上升。 目前检测到的流感病毒主要亚型是甲型H1N1， 其次为A (H3N2)亚型 病例以散发为主， 尚未发生聚集性病例。 疾控专家提醒， 目前正值流感高发季节， 随着春节临近， 人群聚集机会增加， 流感发病将会逐渐增多， 不排除人群聚集场所 可能发生流感暴发疫情。 近期感冒患者就诊量上涨 儿科感冒发病率明显增加 近期感冒患者就诊量上涨，尤其儿科更为明显。有专家表示，每年的12-1月份左右是一个高峰期，今年病人现在来看是稳中有升。 医院呼吸科候诊区排队就诊的家长和孩子 “目前来看，儿科的特点就是随着季节的变化，上呼吸道感染或者流感的病人正在增多，但还没有像去年那样井喷似的高峰。，其中主要原因就是天气寒冷，空气干燥，室内外环境温差变化大，5岁以下儿童免疫力低，空气流通差，冬天运动少等等。 流感如何发现？ 流感就是流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感通常有 1-3 天的潜伏期，当开始出现症状时，主要表现为突然起病的高热、寒颤、头痛、肌肉疼痛、全身不适，发热要持续 3-5 天才退；普通感冒则主要表现为喷嚏、流涕、咳嗽等上呼吸道局部症状。因此，流感的症状往往比普通感冒要重，即使发热退了，患者还是可以感到明显的乏力。 流感通过什么传染？ 流感病毒传染性较强，主要是通过呼吸道飞沫进行传播，也就是说，当病人咳嗽、打喷嚏或者说话时溅出的口水都会使空气中散播流感病毒，而让暴露在这种空气中的人被感染。 如何确认孩子是否感染了流感？ 如果在流行季节，又在短时间内出现多数孩子相似的流感样症状，就要高度怀疑流感。而确诊则主要靠病毒检测，我们可以从鼻咽部采取分泌物进行检测，可以帮助诊断流感。 一旦确诊流感，要与患者隔离，可以将患者单独隔离，如果避不开患者，则需要带口罩进行预防。保持室内空气新鲜，勤开窗通风，少去公共场所或人群密集的地方。 此外，要勤洗手，接种与现行流行株一致的灭活流感疫苗，但是，对鸡蛋或疫苗成分过敏者，怀孕 3 个月以内的孕妇，急性发热患者，严重过敏体质、服用免疫制剂者等都不适宜接种。 预防建议：防大于治 做好这些少感冒 感冒发烧防不胜防，幼儿老人等易患感冒人群最好每年接种流感疫苗，这是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。 洗手和通风是目前公认的最好的消毒方式。其中通风的标准是在天气允许的情况下上午十点到下午两点，各通风40分钟，就能起到降低病原体浓度，减少感染机会。 平时要注意口腔卫生，防止病从口入。尽量吃熟的东西，流感病毒对热比较敏感。外出时，带防护口罩可以有效切断传染源。 生活中，少吃或不吃油炸、油腻、辛辣、生痰上火（如肥肉、羊肉）等食物，因为这些食物不易消化吸收，易引起感冒发生。 吸烟和过量饮酒都会引起呼吸道感染和感冒，所以建议戒烟限酒。 每天喝杯萝卜水：水是一切生命之本，冬季天气干燥寒冷，体内的水分很容易流失，所以，冬季应该多喝水。2016版《中国居民膳食指南》建议，每天每人摄入水量在1500-1700毫升，以保证机体细胞的充盈状态和活力。此外，建议大家每天喝一杯梨水或萝卜水，效果更佳。 重视维生素C的补充：补充丰富的维生素能够提高机体免疫力和抗氧化能力，尤其是维生素C的补充，如西兰花、甜椒、西红柿、卷心菜、菜花、白菜、草莓、柑橘、菠萝、猕猴桃等蔬菜和水果。 每天一杯益生菌酸奶：益生菌酸奶不仅有益于肠道健康，还有预防感冒的作用，正所谓“肠健康，长健康”。 每天补充优质蛋白：补充优质蛋白，可以提高机体免疫力。富含优质蛋白的食物有肉、蛋、奶、鱼、虾、豆制品等，其中肉可以选牛肉，因为它含锌丰富，能增加机体免疫力，有助于人体防范病毒、细菌的侵害。
每天吃点儿大蒜：大蒜具有抗病毒、杀菌的作用，可以预防感冒的发生。另外，大蒜还有降低罹患结肠癌和胃癌的概率。 流感虽然可怕， 但是只要我们掌握一些流感知识， 并进行科学防范， 相信流感会远离我们的！ |
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