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每天吃三餐，膳食要合理； 早起要早睡，生活好习惯； 晨喝白开水，血液如流水； 定时冲个澡，按摩爽身操； 每晚泡个脚，五脏气血好； 穿衣宽松式，鞋子一定好； 头脚要保暖，定时查身体； 墨镜要备好，远离紫外线； 眼睛保健好，清水常洗眼； 乐观心情好，精神智慧高； 吃点葱姜蒜，健康又保健； 日服多维素，免得去药铺； 天天补点钙，太阳天天晒； 关节常按摩，强骨腿脚快； 喝点红绿茶，养身又萧洒； 多素少吃荤，少面多杂粮； 控制三高症，健身每天步； 开水加蜂蜜，健身没问题； 天天吃水果，年老赛小伙； 早晚快步走，扭腰多甩手； 网上看看书，记忆不退步； 戒烟也限酒，保肝也保胃； 膳食要合理，健康伴随你； 兴趣多样化，适当去运动； 阴阳要平合，生活有情调； 心态要平衡，凡事看开好； 官大钱也多，更要身体好； 健康是资产，身体是本钱； 朋友多聊天，抱团取取暖； 有说有笑好，开心最重要； 朋友常聚会，联系不能少； 该唱就要唱，该跳就要跳； 说说过去事，梦想未来福； 人生后阶段，必须要抓住； 七十不算老，八十寿很低； 要想活高寿，心态笑嘻嘻； 保健少吃药，食疗最有效； 科学来养生，童心寿更高； 老少多交友，年轻伴你走； 千万别孤独，孤独还自己； 祖国名胜迹，开心多游游； 笑口要常开，烦恼甩脑后； 要想活得好，就要心情好； 遵纪要守法，言行要守信； 在岗要守则，职务要履责； 老实去做人，踏实去做事； 为人要厚道，待人要宽容； 把握人生路，过好每一天； 和谐要和睦，幸福享晚年！ |
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