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HIIT减脂训练，每个动作做20秒，瘦身又塑形！

 秋水共蓝天 2019-01-22

为大家推荐一套风靡欧美的高强度HIIT减脂练习，每个动作做20秒（不管次数），不间断地做完所有9个动作为一组，然后休息不超过1分钟，循环3-5组！

HIIT减脂训练，每个动作做20秒，瘦身又塑形！

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    来自： 秋水共蓝天 > 《锻炼健身》

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