冬季容易感冒,平时保养喝这两汤 感冒初期或平时御寒保养就喝点鸡汤或黑糖姜汤 鸡汤属于阳性食材,是高营养的食物,适用于瘦弱体质或手脚容易冰冷的孩子。冬、春季饮用,可以温热身体,有益健康。 如果出现喉痛、黄痰、发烧等症状,就不适用,以免引邪入里。此外,腹泻型感冒也要忌口,饮食清淡有助减轻消化系统负担。
姜中的姜辣素、姜油酮可发汗解表,驱走体内寒气,促进血液循环。在姜汤中添加黑糖,可补充热量、活血散寒,并缓和老姜发散的力道。 如果孩子有喉痛、浓稠黄痰或发烧等发炎症状,则不宜食用,以免火上加油。
宜多吃具有祛寒、化痰止咳的食物,如生姜、香菜、熟萝卜(平性)、橘皮。这时要多喝温热开水,或熬煮姜茶、姜汤,或以葱白切段炖煮鸡汤、蛋花汤等,以温热性的食物暖身子。 葱根可用于治疗初期感冒(鼻塞,闻一下也可以)。功效:散风寒,消炎,杀菌,预防感冒和支气管炎,通闭塞。 |
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