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人到中年之后，很多事对于中年人来讲实在是不容易，有一些话不听也罢，在睡觉休息的时候也要注意一些细节才能够确保身体不出问题，思想有保证，思维比较活跃。 一、三不易 【1】立住脚不易。 很多中年人在某一个单位里面能够立住脚的的确确是一件非常不容易的事情，所以在这个年龄阶段里面就不要再瞎胡折腾了，越安稳对自己越有利。 【2】走到今不易。 每一个中年人在发展自己的过程当中，实际上就是一个奋斗的历程，也就是对每一个中年人来讲，能走到今天实在是不容易的事情，所以，每一个中年人必须珍惜当下得来的一切。 【3】生活过的不易。 中年人在生活上更是不容易，既要照顾好自己的工作，又要得罪好自己的领导，还要照顾好自己的家庭，本来就是一个三难选择的事情，所以对于中年人来讲，能够让平衡的生活维持下去，实在是一件不容易的事情，你还能要求他怎么样呢？ 二、三不听 【1】不听老人言。 我们常听这样一句话，不听老人言，吃亏在眼前，事实上对于中年人来讲必须有自己的主观判断，真的不能够听一些老人的话，一个没有主见的人是不可能有更好发展的。 【2】不听背后说。 一定大家经历过背后别人说一些关于自己的事情，或者是关于别人的事情，作为中年人一定要有一个良好的心态，不要相信背后的这些东西，都是一些挑拨离间的小人做的事。 【3】不听解释缘。 如果和人打交道的时候，遇到一个人，啥事儿都跟你解释很多，总是找很多很多的缘由，这种人是不能够听的，如果听了更多这样的事，你会迷失了方向，甚至对人的判断会出大问题。 三、三不睡 【1】不飘忽不定的睡。 睡觉必须要有规律，尤其是中年人在，实际上不好把控，更要注意对睡眠规律性的培养，飘忽不定的睡觉，会对自己的身体带来致命性的伤害，很多人白天感觉到精神恍惚，就是这个原因造成的。 【2】不穿着衣服睡。 很多中年人由于时间比较紧张，就穿着衣服睡觉，实际上长期这样睡觉的话，就会让自己很难进入到深度的睡眠状态，看似睡了很长时间，但是效果在白天就能体现，你的精神状态一定会很差。 【3】不光着肚子睡。 这个注意点，作为中年人更应该注意，一定不要想着自己的身体还和年轻的时候一样那么大的抵抗力，你的身体素质整体是不断下降的，而不是进一步上升的，所以光着肚子睡非常不好。
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