一个人，只有保持宁静、神闲、淡然的心态，才会有体悟生命的大智慧

在宁静中，人的思虑是很清晰的。由于不受外界因素的干忧，人的精力比较集中，心志也比较专一，判断事理的能力都加强了。因此，在宁静中，正是自我反思的好时机。

在宁静中，理出一条思虑的线索，将纷杂的念头都连结起来，将人生的每一次经验都加以整理，并从中吸取营养。

人处于宁静的状态，他沉浸在对自我的反思中，剔除那些杂欲情趣，还给心性以自然。人的情志也在自然本性的感悟下，对自己的生命重新认识。

在宁静中，自己与自己对话，将平常所做的事情重新加以分析，把做对的事情和做错的事情进行比较，认定自己今后应怎样做。一个人在宁静之中，通过反思见心之真体。

在悠闲中，常人都有一种无所适从的心理，人的情绪被那淡淡的忧愁所牵动。此时，他为消除这种心理压力，就需要寻找一些什么来平衡或稳定自我。所以，一个人在悠闲中，常会滋生一些奇异的遐想，而这些遐想又往往成为他行事的动机。

在悠闲中，体察自己的情绪变化和心态，留意那些不良的动机，常能防患于未萌。并且，可以借助这个机会，来规定和检点自己的行为，这样就能够锻炼自己的心力。

在悠闲中，若能保持气度从容，则证明他已有了自己的主张，并且内心已有计划。此时，他坚守着自己的本性，对事物都有着自己的看法。因此，只有内心充实的人，他才能从容不迫地静察自己的行动动机。

在淡泊中，他的心性平和，既能接受现实又可以包容一切，外在环境变化的信息已被他所用，这样，他调和了与生存环境的矛盾冲突。

一个人在淡泊中，消除了对生命不利的因素，他只留心对人生有益的东西，关注着对生存环境的发现，调解着自身与外在因素之间的矛盾，心里不会有情绪盲动，有的只是领略生存之趣味和愉悦。